圆白菜 发表于 2008-6-28 19:32

想多运动， 但是小腿的肌肉啊~~~~

我的小腿属于肌肉型，唉~~:(也不知道是因为随了妈妈， 还是初中体育会考的时候，练蛙跳连多了。反正他们是很粗壮。 只要我一使劲，小腿都能出棱角。。$汗$

昨天去跑步的时候，尽量不让小腿使劲，跑了几圈都是大腿带着往前蹦着跑，尽量不让小腿吃劲。一蹿一蹿的，还抻着脖儿，那个姿势~~~唉！ 但是即使这样运动下来，还是觉得小腿有酸胀的感觉。

我该怎么办啊，看着姐妹们的减肥浪潮，心里痒痒，也想多运动，摔掉肥肉，但是又怕小腿越动越粗。 大家有什么好招儿吗？

乖乖兔 发表于 2008-6-29 09:37

躺在床上踩车轮，剪刀脚好了，蓝心湄大姐的绝招:)

圆白菜 发表于 2008-6-30 13:50

真的？回家试试，如果能坚持3个月就上来报告一下。谢谢ls的

mittwoch11 发表于 2008-7-1 09:12

运动完要拉筋放松

临街的窗 发表于 2008-7-1 09:58

什么是剪刀脚？

娃娃头 发表于 2008-7-1 13:28

原帖由 临街的窗 于 2008-7-1 10:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
什么是剪刀脚？
同问$frage$

BBi11 发表于 2008-7-4 12:26

原帖由 圆白菜 于 2008-6-28 20:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的小腿属于肌肉型，唉~~:(也不知道是因为随了妈妈， 还是初中体育会考的时候，练蛙跳连多了。反正他们是很粗壮。 只要我一使劲，小腿都能出棱角。。$汗$

昨天去跑步的时候，尽量不让小腿使劲，跑了几圈都是大 ...

我的小腿肌肉也这样$m17$

圆白菜 发表于 2008-7-5 07:40

回复 沙发 的帖子

我怎么做了这个动作，大腿酸疼阿，小腿到是没什么感觉，有什么要注意的吗？

☆笑着流泪★ 发表于 2008-7-5 09:47

$送花$ $送花$ $送花$

小腿快赶上在下了啊 哈哈

kinoko 发表于 2008-7-5 10:38

$m9$ 我的BH的小腿也是小时候练蛙跳给整的。。。。。。。。后悔参加那个篮球训练篮球没咋学蛙跳倒跳的欢

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