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看这个哈
早上不能喝牛奶，酸奶等奶制品。
面包我是随意吃的，有点小羞愧。
嗨，姐姐加油，很羡慕你能健康减肥，我减肥都是超不健康的，疯狂运动加绝食。但是保持好就好了。
大家都减得好快呀{:4_276:}lzmm也是用分食减肥法，看来很有效哦
可惜好像啥办法对我都木用{:4_303:}
早上不能喝牛奶，酸奶等奶制品。
面包我是随意吃的，有点小羞愧。
企鹅妈妈 发表于 2009-3-17 11:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
面包应该早上是可以随意吃的吧，好像木有限制的说{:4_279:}
三月十九日，
早餐，一个小面包，果酱，黄油。
午餐，面疙瘩汤。
晚餐，两个烤鸡翅，草莓加上原味酸奶。
最近没有运动，打算把跑步机给卖了。可是今天去给儿子买东西，穿这高跟鞋累得我个半死。
看了妹妹的连接,我也打算试试看.把早餐的牛奶泡泡戒掉了.换成面包.这个不成问题.
午餐随意,我比平时吃得随意多了.油炸的也照吃不误, 这一点不好.
晚餐,由于没有淀粉类食物,我不大习惯.所以我加上了后点----vanille eis mit heisse kirsche.
份量不大. 但, 不知道这大晚上吃冰淇淋合适不?
已经试了两天了. 还没见效果.