偶也是48kg左右，看来也得减减勒！
楼上的MM你多高啊，48公斤一点也不胖，昨天看娱乐百分百说，现在已经不流行瘦骨仙了，要有点肌肉才够漂亮
最初由 Beta 发布
7月20日：
早：250ml蜂蜜维c水，250ml水，一个broetchen摸了果酱
午：一个broetchen加了半片schicken
下午：半个doenner
晚上：半个broetchen，一碗schocolademusli
体重：48 KG
总结：下午下大雨，所以一个下午呆在家里，没运动，喝了差不多2L的水，可是今天还是便秘，，，体重还是没有变，讨厌
BETA, BF有时和我一块看FORUM, 他看到你写的减肥餐后, 问, 这是减肥么?
别生气啊, 我的意思就是说, 是不是试着少吃点?.......
继续努力, 祝你成功$亲死你$
最初由 two steps 发布
BETA, BF有时和我一块看FORUM, 他看到你写的减肥餐后, 问, 这是减肥么?
别生气啊, 我的意思就是说, 是不是试着少吃点?.......
继续努力, 祝你成功$亲死你$
还吃得太多吗？
我早上7点半的早饭，所以10点多的时候就要在吃个面包，不然12点下课，我独自那个时候就饿得不行了，特别是会叫，很尴尬的，，，，
7月21日：
早：250ml蜂蜜维c水，250ml水，两片小面包摸了果酱
午：两片小面包加了半片schicken
下午：洋葱炒鸡蛋，鸡蛋黄瓜汤，4个鸡翅，一小碗米饭
晚上：两小块kartoffelauflauf，一小块半阿拉伯蛋糕，两个巧克力
体重：没称。
总结：今天去同学家里了吃晚饭了，所以吃了很多，到家也很晚，不用称也知道了，肯定重了很多，今天算是有一半便秘。
最初由 Beta 发布
还吃得太多吗？
我早上7点半的早饭，所以10点多的时候就要在吃个面包，不然12点下课，我独自那个时候就饿得不行了，特别是会叫，很尴尬的，，，，
那我理解了....我也是, 早上如果7点起床吃早饭的话, 10点钟也得再来点什么....
7月22日：
早：250ml蜂蜜维c水，两小片面包摸了果酱
午：有两次pause，一共吃了4小片面包加了1片schicken
下午：半个pizza，大概130g，3粒巧克力
晚上：1个broetchen，1个桃子
体重：48.3 KG
总结：今天便秘，讨厌嘎，，，今天吃了很多了，但是因为时period第一天，都说这个时候不能节食，否则很容易老的，所以多吃很多，而且特别在这个时候买巧克力，解解口馋
最初由 水漾 发布
偶也是48kg左右，看来也得减减勒！
我很矮的，所以很胖
7月23日：
早：250ml蜂蜜维c水，一碗巧克力麦片
午：两个桃子，2粒巧克力
下午：一点德国米饭，一只鸡腿，刀豆，青豆，2粒巧克力，几口GIESSPUDDING，
半个西瓜，aldi买的，很便宜，才85cent一个，一粒蜂蜜丸
体重：48KG
总结：就是这样，不买的话，就忍得住不吃，一买就吃好多巧克力，，，吃完吧，吃完也没有了，，，aldi的西瓜这次真好，填堵刚好，水分也多，，，哈哈，难得，天热，喝水喝了2L多点，还有今天没便秘
怎么这么便宜的西瓜啊，我都没碰到。Beta下午吃的放到中午就好了。