小白快跑 发表于 2009-4-29 10:05

我以前也这毛病，现在好了。
我的办法是早起空腹喝温水（我就是泡绿茶），至少2杯，不用一口喝完，慢慢的喝。然后不久就有便意了。

wuhazel 发表于 2009-4-29 10:52

今天早上弄错了，喝了一升盐水，不觉得很难喝，但是很涨。不过也的确去了厕所。但没有清肠的感觉，喝了桃花水就有，感觉清的很舒服

jiazh 发表于 2009-4-29 11:18

多喝温水，一定有用

甜菜 发表于 2009-4-29 22:16

我是很严重的习惯性便秘...给mm介绍个现在我每两个星期做一次的清肠方法.可以给mm应急用~
一、首先在你舒适方便的时间，且必须一早空腹。
二、然后准备自然盐(即海盐)，两个一截大姆指多的量。
三、先用适量热开水 ...
MexxTY 发表于 2009-4-27 12:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
试了一下。。。。。这个盐水，很咸吧。。。。。。
两个一截大拇指的量。。。。才500cc水

snake_ark 发表于 2009-4-30 20:53


试了一下。。。。。这个盐水，很咸吧。。。。。。
两个一截大拇指的量。。。。才500cc水
甜菜 发表于 2009-4-29 23:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也觉得会不会很咸？然后用不用大量的喝水？

qqwq 发表于 2009-5-3 13:42

绿茶（浓一些）加蜂蜜，两大杯。管用

Siegqueen 发表于 2009-5-3 14:16

早上起来空腹和凉开水 一杯量

贝卡 发表于 2009-5-4 11:06

我的便秘是螺旋藻治好的，吃了500片的一瓶，那段时间就每天早上都会去厕所，后来停了，到现在，一直都是早上一次。很稳定。{:4_278:}

球球儿 发表于 2009-5-8 12:06

偶也有便秘的毛病，自从每天早晨空腹喝一杯凉的蜂蜜水后， 有所改善。然后再喝一杯温水。

kinoko 发表于 2009-5-8 13:17

我的便秘是螺旋藻治好的，吃了500片的一瓶，那段时间就每天早上都会去厕所，后来停了，到现在，一直都是早上一次。很稳定。{:4_278:}
贝卡 发表于 2009-5-4 12:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
德国哪有螺旋藻卖么 德语叫啥？
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查看完整版本: 几天没KK了，吃什么有效啊。。。。。大家给个意见吧