qingchen 发表于 2009-5-9 22:14

是的,看了那模特的照片,下定决心要去跑步

dolphin512 发表于 2009-5-9 22:16

个人经验,跳操比跑步有效{:5_346:}

qingchen 发表于 2009-5-9 22:17

个人经验,跳操比跑步有效{:5_346:}
dolphin512 发表于 2009-5-9 22:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我打算节食

qingchen 发表于 2009-5-9 22:17

米女啊
都是平面模特吧
XPCP 发表于 2009-5-9 22:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我发的那个是模特。超美的模特

ZhangBrendel 发表于 2009-5-9 22:17

Liv 发表于 2009-5-9 22:18


我打算节食
qingchen 发表于 2009-5-9 22:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个太痛苦了。

俺正在吃冰激凌。今天都吃了好几次了。{:5_354:}

qingchen 发表于 2009-5-9 22:22


这个太痛苦了。

俺正在吃冰激凌。今天都吃了好几次了。{:5_354:}
Liv 发表于 2009-5-9 22:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天也吃了很多{:5_354:}

adatyan 发表于 2009-5-9 22:23

除了那个混血做兼职模特,其他的都不是模特,都不是娱乐圈的,也不是艺术界的,只是普通人。

286# ZhangBrendel

Liv 发表于 2009-5-9 22:23



愈加呢?{:5_362:}
ZhangBrendel 发表于 2009-5-9 22:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
随便啥,关键是要坚持,而且一定要吃的比以前少。
做到入不敷出就减肥了!

Liv 发表于 2009-5-9 22:24

我是受不了的。
我饿不得。{:5_354:}

qingchen 发表于 2009-5-9 22:24

除了那个混血做兼职模特,其他的都不是模特,都不是娱乐圈的,也不是艺术界的,只是普通人。

286# ZhangBrendel
adatyan 发表于 2009-5-9 22:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我发的那个是模特,不过也是大学毕业后改行做模特的

dolphin512 发表于 2009-5-9 22:25



愈加呢?{:5_362:}
ZhangBrendel 发表于 2009-5-9 22:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以做后期修身和保持体形用

qingchen 发表于 2009-5-9 22:25


随便啥,关键是要坚持,而且一定要吃的比以前少。
做到入不敷出就减肥了!
Liv 发表于 2009-5-9 22:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃得多很罪过,但是我总是想着:今天吃什么呢。。。{:5_371:}

qingchen 发表于 2009-5-9 22:26

我是受不了的。
我饿不得。{:5_354:}
Liv 发表于 2009-5-9 22:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也最怕饿,除非出差什么的忘了吃饭。

Liv 发表于 2009-5-9 22:27


我也最怕饿,除非出差什么的忘了吃饭。
qingchen 发表于 2009-5-9 22:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是忘了出差都不会忘了吃饭的。{:5_355:}

wakaka 发表于 2009-5-9 22:28



愈加呢?{:5_362:}
ZhangBrendel 发表于 2009-5-9 22:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这个减肥作用不大
但是减完保持不错

wakaka 发表于 2009-5-9 22:28

我也是最近馋的
老上文学城私房的后果,每次去那儿回来我就得肥{:4_283:}

Liv 发表于 2009-5-9 22:29


我是忘了出差都不会忘了吃饭的。{:5_355:}
Liv 发表于 2009-5-9 22:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我肚子一饿脑子就不听使唤了。{:5_392:}

qingchen 发表于 2009-5-9 22:31


我肚子一饿脑子就不听使唤了。{:5_392:}
Liv 发表于 2009-5-9 22:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这可怎么办啊。

Liv 发表于 2009-5-9 22:33


这可怎么办啊。
qingchen 发表于 2009-5-9 22:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃呗。
要不我怎么会去年的牛仔裤今天一条都穿不进去了。{:4_284:}

qingchen 发表于 2009-5-9 22:34

{:4_287:} 我瘦的时候,自我感觉还良好的。

吃呗。
要不我怎么会去年的牛仔裤今天一条都穿不进去了。{:4_284:}
Liv 发表于 2009-5-9 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

adatyan 发表于 2009-5-9 22:34

如果长期做瑜珈,可以是胃口变小,并倾向素食。 我做瑜珈的那天都是不吃晚饭的。

qingchen 发表于 2009-5-9 22:36

如果长期做瑜珈,可以是胃口变小,并倾向素食。 我做瑜珈的那天都是不吃晚饭的。
adatyan 发表于 2009-5-9 22:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哇赛,不吃饭!


一周禁食一天对身体很好的。


但是我忍不住{:4_292:}

adatyan 发表于 2009-5-9 22:39

我也很能吃的,以前少吃一顿都不行,还得顿顿有肉。不知道为什么,做瑜珈就是让人胃口变小。workshop的时候,做整天的瑜珈,我见我的瑜珈老师就只喝水就够了,我和其他的学生中间休息都还吃饭了。


哇赛,不吃饭!


一周禁食一天对身体很好的。


但是我忍不住{:4_292:}
qingchen 发表于 2009-5-9 22:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

qingchen 发表于 2009-5-9 22:40

你在德国做瑜伽还是做国内?

wakaka 发表于 2009-5-9 22:41

如果长期做瑜珈,可以是胃口变小,并倾向素食。 我做瑜珈的那天都是不吃晚饭的。
adatyan 发表于 2009-5-9 22:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

不是说瑜伽前后几小时不吃就行了{:5_362:}
会饿死{:5_354:}

Liv 发表于 2009-5-9 22:42

你在德国做瑜伽还是做国内?
qingchen 发表于 2009-5-9 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
ada在法兰做瑜伽滴{:4_293:}

adatyan 发表于 2009-5-9 22:45

要求做前3个小时不吃。我现在的课都是6、7点开始,等回家就差不多9点了,做完瑜珈后的几个小时都不会觉得饿,所以等不到我想吃,我就已经想睡觉了,再加上我老公平时晚上只喜欢吃面包,所以我也不做晚饭,也不吃。当然,周末不同,周末我都做晚饭或者下馆子吃。



不是说瑜伽前后几小时不吃就行了{:5_362:}
会饿死{:5_354:}
wakaka 发表于 2009-5-9 22:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

Liv 发表于 2009-5-9 22:47

要求做前3个小时不吃。我现在的课都是6、7点开始,等回家就差不多9点了,做完瑜珈后的几个小时都不会觉得饿,所以等不到我想吃,我就已经想睡觉了,再加上我老公平时晚上只喜欢吃面包,所以我也不做晚饭,也不吃。当 ...
adatyan 发表于 2009-5-9 22:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我会饿醒的,然后爬起来找吃的。{:4_287:}

adatyan 发表于 2009-5-9 22:50

那就不要勉强不吃。 对你来说,应该少吃多餐,但是应该谢绝甜食、奶制品(酸奶没问题,我是说奶酪类)。 吃冰淇淋太’罪恶‘了!如果你真是不吃冰淇淋不行的话,可以买个机器自己做。超市卖的都含太多奶油了,自己做的话,可以用牛奶代替。


我会饿醒的,然后爬起来找吃的。{:4_287:}
Liv 发表于 2009-5-9 22:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
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