Sonya_2007
发表于 2009-6-21 19:57
星星和月亮
发表于 2009-6-22 02:59
1小时啊，这个估计偶做不到~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_287:} 偶超级想跑步来着，但是怕一旦停下来，反而会发胖~~~~~~~~~~~~~~ {:4_280:}
Sonya_2007
发表于 2009-6-22 09:09
Sonya_2007
发表于 2009-6-22 09:15
西瓜啊西瓜
发表于 2009-6-22 12:18
我不是耐力型选手，慢跑我最怕了，能坚持15分钟就不容易。
piaonan5407
发表于 2009-6-22 18:45
一个人跑很难坚持，最好是3，5 成群，今天这个不去，还有那个陪着{:5_332:}
Sonya_2007
发表于 2009-6-22 20:45
星星和月亮
发表于 2009-6-22 20:46
其实， 俺小跑一会儿，然后走上一大会儿， 不是那么辛苦的。只是想着无论如何，运动一下
Sonya_2007 发表于 2009-6-22 09:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那偶还是做瑜伽算了，偶是超级大懒人~~~~~~~~~~~~~ {:4_306:}
lovezg
发表于 2009-6-25 09:41
每天坚持慢跑1小时是非常难的，希望楼主坚持！
Sonya_2007
发表于 2009-6-26 10:06
戴真发的海蜇
发表于 2009-6-26 13:35
我还是不敢慢跑，一怕自己不能坚持，二怕自己停下时还收不住胃口。
每天在家里跳跳蹦床就很知足了，当然室内空气肯定没有外面的新鲜自然。{:5_338:}
Sonya_2007
发表于 2009-6-26 13:47
戴真发的海蜇
发表于 2009-7-3 21:16
曾经有段日子，我天天在天还没亮就去体育场跑步，尤其是在冬天，那感觉好极了。
戴真发的海蜇
发表于 2009-7-3 21:18
曾经有段日子，我天天在天还没亮就去体育场跑步，尤其是在冬天，那感觉好极了。
Sonya_2007
发表于 2009-7-4 18:48
niuin
发表于 2009-7-4 23:31
Sonya_2007
发表于 2009-7-4 23:38
snowball
发表于 2009-7-4 23:48
只能在跑步机上跑1个小时，原地跑就是不行哦
戴真发的海蜇
发表于 2009-7-5 00:27
真好，慢跑的感觉，我在冬天的感觉最明显。请问楼主，你慢跑前的体重和现在有没变化？
Sonya_2007
发表于 2009-7-5 12:09
Sonya_2007
发表于 2011-4-15 09:32
Sonya_2007
发表于 2011-4-15 09:33
nnsoya
发表于 2011-4-15 14:20
{:5_373:}
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