我觉得纯粹只是蔬菜水果是很难坚持的，而且对身体也不好。我以前两个月减20多斤试出来的有效办法是早午餐正常吃，晚餐少吃，至于这个少吃我自己是基本就水果，或者蔬菜。6点以后完全不吃，饿了就喝普洱熟茶，这样对胃也好。减下来也不会身体虚，反而变好了，因为还加上每天快走1个小时左右，也算锻炼了。
效果是很好的，就是减完就回国，胡吃海塞去了，从早上8点吃到晚上12点，结果两个月又胖回来10多斤。。。
现在又开始重启减肥大业了，大家共勉吧。
我觉得纯粹只是蔬菜水果是很难坚持的，而且对身体也不好。我以前两个月减20多斤试出来的有效办法是早午餐正常吃，晚餐少吃，至于这个少吃我自己是基本就水果，或者蔬菜。6点以后完全不吃，饿了就喝普洱熟茶，这样对胃 ...
allesegal 发表于 2009-6-24 18:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:} 我刚喝了意大利出产的葡萄醋泡水。据说和喝茶效果差不多。
增肥容易减肥难啊{:5_313:}
为了健康，大家都运动起来吧！{:5_320:}
起码得减到50公斤以下啊。
{:5_371:}
LZ这样的情况, 需要DM那种产生饱感的药丸辅助, 就不会有运动后胃口大开的情况了, 如果是生了孩子后瘦不回去,还可以理解,如果不是因为生孩子,这个体重说明健康某个指标已经或者即将出现问题了
你和你lg的体重就是我现在和我lg的体重，我比你高约7cm，现在孕35周
最近在头疼生完怎么减
你和你lg的体重就是我现在和我lg的体重，我比你高约7cm，现在孕35周
最近在头疼生完怎么减
prune 发表于 2009-6-24 20:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_371:} 呵呵。
增肥容易减肥难啊{:5_313:}
为了健康，大家都运动起来吧！{:5_320:}
三十年河西 发表于 2009-6-24 19:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}
起码得减到50公斤以下啊。
麦香奶茶 发表于 2009-6-24 19:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那可是20公斤的差距啊。{:5_369:}