gonk 发表于 2010-3-5 17:55

暴走,也是个好的减肥方法
我特别爱走路,经常一走一小时
而且速度特别快
不知道这样的习惯,是不是也是保持 ...
stella_0183 发表于 2010-3-5 16:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是经常骑车，从家到市区三十多四十公里往返都家常便饭，速度当然不能跟运动好的比。有一次骑车带野营的东西骑上山露营，80多公里骑了五个多小时，第二天再骑回来，那次是累趴下了。

不过据说骑车太多腿会变粗，比较怕怕，可是我又不怎么喜欢走路，骑车可以欣赏沿路的风景又不至于太慢，所以还是继续骑吧。。。

wakaka 发表于 2010-3-5 19:12

不是说带孩子也会瘦的吗？

游泳很好啊，　跑步不是每个人都适合的
cindypipa 发表于 2010-3-5 14:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我一个人带孩子，越带越胖{:4_283:}

wakaka 发表于 2010-3-5 19:22

我的目标是55kg{:5_342:}

小熊1027 发表于 2010-3-5 20:26

我也想减。搬个板凳过来学习。

wakaka 发表于 2010-3-5 21:03

刚才上称
比前天少了0，7kg{:5_342:}

meihong 发表于 2010-3-5 22:01

产后还有7KG没瘦下来，额太懒了整天坐电脑前还吃的多{:5_355:}

meihong 发表于 2010-3-5 22:01

理想的是恢复孕前45KG

stella_0183 发表于 2010-3-6 00:21

我又想到一个
其实多跳跳disco也减肥的
如果我听到节奏感强的音乐
就会跳跳扭扭的
或者做家务时听听音乐随节奏摇摆
都对身材好,而且还培养身体灵活性

小五妈 发表于 2010-3-6 00:24

我是经常骑车，从家到市区三十多四十公里往返都家常便饭，速度当然不能跟运动好的比。有一次骑车带野营的 ...
gonk 发表于 2010-3-5 16:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不会吧，会使肌纤变粗的运动是那种短而强度大的，骑自行车应该不是

cindypipa 发表于 2010-3-6 00:29

回复 68# stella_0183


   跳各种舞蹈都有帮助的， DISKO 也好， 肚皮舞也好

我还玩过这个， 有健身 + sexy的功效{:5_387:}

下面是一个TRAILER

http://www.youtube.com/watch/v/a9SELdb7re0

cindypipa 发表于 2010-3-6 00:30

回复 69# 小五妈


    {:5_377:}   我觉得骑自行车没有什么大问题的

锻炼身体挺好的

小五妈 发表于 2010-3-6 00:41

回复小五妈


       我觉得骑自行车没有什么大问题的

锻炼身体挺好的
cindypipa 发表于 2010-3-5 23:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我快要懒得成精了，能开车绝不骑车，能骑车绝不走路，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着{:5_382:}

cindypipa 发表于 2010-3-6 00:48

我快要懒得成精了，能开车绝不骑车，能骑车绝不走路，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着
小五妈 发表于 2010-3-5 23:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    要倒一下就对了

不过嫩很瘦啦，无所谓啦{:5_387:}

小五妈 发表于 2010-3-6 00:50

要倒一下就对了

不过嫩很瘦啦，无所谓啦
cindypipa 发表于 2010-3-5 23:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
奇怪，这是哪来的谣言？

cindypipa 发表于 2010-3-6 00:52

回复 74# 小五妈


我记得又一次讨论，   你自己说的啊，你的BMI17 不到啊

小五妈 发表于 2010-3-6 00:54

回复小五妈


我记得又一次讨论，   你自己说的啊，你的BMI17 不到啊
cindypipa 发表于 2010-3-5 23:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不止不止，我记得不到17是有厌食症的吧？{:5_350:}

cindypipa 发表于 2010-3-6 16:17

刚才上称
比前天少了0，7kg
wakaka 发表于 2010-3-5 20:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    加油，努力， 等你好消息哦

{:5_394:}

月牙丨突 发表于 2010-3-6 16:56

奇怪，这是哪来的谣言？
小五妈 发表于 2010-3-5 23:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_293:}不是我说的，虽然我这么觉得

cindypipa 发表于 2010-3-6 18:03

还想说说喝茶，　中国的绿茶啦，　乌龙茶啦都不错的

同时我觉得　德国这里的　Rotbuschtee   kräutertee 都有帮助肠胃的功效

jjviolet 发表于 2010-3-6 18:11

我也要!!!

kittycat 发表于 2010-3-6 21:22

一到周末就打乱计划，lg又是法式土豆，又是烤苹果卷，又是买巧克力诱惑，恨s{:4_304:}
不过我跑了45分钟，心里稍微平衡一下{:4_306:}

wakaka 发表于 2010-3-6 21:37

一到周末就打乱计划，lg又是法式土豆，又是烤苹果卷，又是买巧克力诱惑，恨s
不过我跑了45分钟， ...
kittycat 发表于 2010-3-6 20:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

lg绝对是减肥事业第一大敌

kittycat 发表于 2010-3-6 21:51

lg绝对是减肥事业第一大敌
wakaka 发表于 2010-3-6 20:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的，今天明令禁止他再买巧克力，甜味酸奶，Kuchen什么的，他还一副很受伤的样子{:4_287:}

gonk 发表于 2010-3-6 22:03

不会吧，会使肌纤变粗的运动是那种短而强度大的，骑自行车应该不是
小五妈 发表于 2010-3-5 23:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
希望如此啊。不过看那些自行车运动员的腿都很健壮{:5_361:}

wakaka 发表于 2010-3-6 22:09

希望如此啊。不过看那些自行车运动员的腿都很健壮
gonk 发表于 2010-3-6 21:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那个得每天多大的训练强度才行啊
放心放心{:4_293:}

叮当001 发表于 2010-3-6 22:11

我刚往称上一站，发现又长胖了好多。。。。。{:5_392:}
咋办，咋办。。。。。。。。。
算了明天面壁绝世去。。。。。。{:5_354:}

stella_0183 发表于 2010-3-6 22:42

爱吃开心果会不会肥啊
我这几天吃了好多好多
一天一包{:5_354:}

gonk 发表于 2010-3-6 22:55

那个得每天多大的训练强度才行啊
放心放心
wakaka 发表于 2010-3-6 21:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
也是噢{:5_456:}

wakaka 发表于 2010-3-6 23:02

爱吃开心果会不会肥啊
我这几天吃了好多好多
一天一包
stella_0183 发表于 2010-3-6 21:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

坚果类是不是都挺油的啊
我带回来好多香榧子，不敢吃

nightdream 发表于 2010-3-6 23:35

被禁止继续瘦下去的飘过{:4_291:}
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