技术贴
要mark！
刚才没看到！
葱白小小 发表于 2010-5-10 19:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif必须的！马克好哈！这可是姐姐我的Erfahrung之谈啊～～～～～～
俺以前一般每天跳50分钟左右
结果后来有人说跳绳会增高
俺就怕的不跳了...{:4_283:}
德国这边的绳子不好跳
回国买跳轻便的
又便宜又耐用
你說你哪裡還有繩子嗎？我想要一個。
eva06 发表于 2010-5-10 19:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif有的有的啊，我可以给你一根的，木有问题哒！
他说是胸部下垂
葱白小小 发表于 2010-5-10 18:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
脸颊 胸部 屁股 都会下垂
我是不敢跳了
脸颊 胸部 屁股 都会下垂
我是不敢跳了
spider127 发表于 2010-5-10 20:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的假的啊{:4_280:}
Faila mm赶紧来说一下啊
太可怕了
在国内买的带计数器的跳绳, 以前每天坚持跳1000下, 跳绳真的超级减肥的,而且皮肤也会变得红润,看起来气色很好的!
德国这边的绳子不好跳
回国买跳轻便的
又便宜又耐用
高个子逻辑 发表于 2010-5-10 19:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
又有一个跳绳达人来了
这到底有什么区别
什么样子的绳子更适合跳绳锻炼呢？{:4_298:}
謝謝啊。
eva06 发表于 2010-5-10 20:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif不客气呢{:5_395:}
真的假的啊
Faila mm赶紧来说一下啊
太可怕了
葱白小小 发表于 2010-5-10 20:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我反正是没下垂啊......可能我本来就已经垂到无可复加的程度了吧......
回复 69# 葱白小小
不敢当不敢当啊...
要买较洗的那种,塑胶的,最好是黑色,不要那种花花彩彩的,那种不结实.
另外一定要轻便.
把手为塑胶的,其实挺好的,一般还带计数的
我反正是没下垂啊......可能我本来就已经垂到无可复加的程度了吧......
Faila 发表于 2010-5-10 20:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呸呸呸
真是胡扯
我觉得跳绳锻炼应该可以紧致皮肤的啊
毕竟活力是很重要的
或者还应该配合一些塑体的运动～
如果你想在跳绳的同时锻炼手臂和背部的肌肉的话可以选购那种绳子的中心是钢丝加重的那种，那种上面一般会标明绳子的重量的。
那种绳子甩起来很重的，我试过，可是太沉了，甩一会手都软了，那简直就是一根钢鞭啊！当武器估计很合适的！
呸呸呸
真是胡扯
我觉得跳绳锻炼应该可以紧致皮肤的啊
毕竟活力是很重要的
或者还应该配合一些塑体的 ...
葱白小小 发表于 2010-5-10 20:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif你可以上午joga，下午跳绳。
回复葱白小小
不敢当不敢当啊...
要买较洗的那种,塑胶的,最好是黑色,不要那种花花彩彩的,那种 ...
高个子逻辑 发表于 2010-5-10 20:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm的经验分享
像这种是不是可以啊
http://www.sportolino.de/Energetics_Lady_Springseil_adiva.htm
回复 76# 葱白小小
恩
看上去不错哈...
价钱相对于这边而言也还ok的
如果你想在跳绳的同时锻炼手臂和背部的肌肉的话可以选购那种绳子的中心是钢丝加重的那种，那种上面一般会标 ...
Faila 发表于 2010-5-10 20:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
女王！女王！
膜拜SM女王{:4_286:}
能买了试用一下吗
最重要的是mm觉得合适
你可以上午joga，下午跳绳。
Faila 发表于 2010-5-10 20:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没那么多时间哈。。。
暂时就先跳绳吧
争取先把体重降到55KG以下{:4_283:}
女王！女王！
膜拜SM女王
葱白小小 发表于 2010-5-10 20:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif{:4_290:} 叫我女王王王王王.......咩哈哈哈哈哈哈哈{:4_308:}
没那么多时间哈。。。
暂时就先跳绳吧
争取先把体重降到55KG以下
葱白小小 发表于 2010-5-10 20:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif一定可以的，我是1周-1kg
能买了试用一下吗
最重要的是mm觉得合适
高个子逻辑 发表于 2010-5-10 20:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个应该不行
网购来回邮费不便宜
我再找找看所在城市有没有体育用品商店
再次谢谢mm哈{:5_335:}
呸呸呸
真是胡扯
我觉得跳绳锻炼应该可以紧致皮肤的啊
毕竟活力是很重要的
或者还应该配合一些塑体的 ...
葱白小小 发表于 2010-5-10 20:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
记得穿运动内衣
跳的时候夹紧屁股
会好些
脸上就没辙了 呵呵
不过确实很锻炼 而且还能练习协调性
他说是胸部下垂
葱白小小 发表于 2010-5-10 17:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还臀部下垂呢
他的已经垂了？
什么乱七八糟的{:4_281:}
好有毅力！德國的健身房設計都不太好。空氣污濁，沒有很好的健身地方。
eva06 发表于 2010-5-10 17:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
觉得在跑步机或者练肌肉的器械那里埋头苦练，还看看电视，也挺傻不拉吉的。{:4_281:}
我現在住的這里還算好，門口是個學校，有很大的操場，週末都沒有人。可以去鍛煉。可惜沒有陽臺，如果有個陽臺就好了，我住的後院是個花園，這樣可以每天練習太極，畢竟空氣清新。現在這樣的天氣太讓人不爽了。
eva06 发表于 2010-5-10 17:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你确定没有邻居围观？
想当初偶曾经试过倒走，因为国内健康专家说倒走对脊椎什么都很好。结果引来过往车辆的围观……
回复 1# 葱白小小
一种很好的运动
打算开始增加跳绳作为锻炼项目
因为跑步快走都要膝盖疼
今天跑了若干大商场
结果只看到给kinde ...
葱白小小 发表于 2010-5-10 18:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1142558&extra=page%3D1
你看这个嘛。。。看过之后，你会发现，跳绳太帅了！{:5_318:}