萍聚 › 塑身健体 › 想当不过百的好女，有多难？多难？？？

大晴天 发表于 2010-6-23 20:54

难得放纵，没关系的。加油~
moremore 发表于 2010-6-23 20:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_347:} 就是食欲有点扩张的苗头，对那个哥本哈根减肥感兴趣！！！等下个生理周期。

Bridget80 发表于 2010-6-23 22:25

其实你161的身高，54Kg不是很胖的

venus1231 发表于 2010-6-24 07:32

回复 109# 大晴天

我晚上吃的多，中午不见肥也吃这么些。看看这周能掉点儿分量不
23.06,2010
６点３０５８。５kg
          敲腿１００下
１２点３０ 一碗土豆泥
１７点３０ １８０g香肠
         一碗酸奶
          一个桔子
２４点   ５９kg

venus1231 发表于 2010-6-24 07:35

回复 110# moremore

谢谢版主奖励

大晴天 发表于 2010-6-24 10:26

其实你161的身高，54Kg不是很胖的
Bridget80 发表于 2010-6-23 23:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    可我想要很瘦，上身还好，但我喜欢细手细脚那种，我是腿粗屁股大

大晴天 发表于 2010-6-24 10:29

回复大晴天

我晚上吃的多，中午不见肥也吃这么些。看看这周能掉点儿分量不
23.06,2010
６点３０５ ...
venus1231 发表于 2010-6-24 08:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    经过几天狠吃cheese，我的胸又大了起来，不是生理期。当然最近吃得也相对多些，感觉好好，虽然分量没怎么掉，但很开心罩杯还是满的那种感觉。在想蛋白质减肥会不会很适合我呢？应该是不会减胸吧。

大晴天 发表于 2010-6-24 10:33

回复大晴天

我晚上吃的多，中午不见肥也吃这么些。看看这周能掉点儿分量不
23.06,2010
６点３０５ ...
venus1231 发表于 2010-6-24 08:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你吃得不多，貌似很爱吃香肠和土豆泥，哈哈，估计你是懒得做饭，我也是。。。。。

大晴天 发表于 2010-6-25 09:49

6月24日
早：3片土司，葡萄
午：肉丸子，蔬菜汁1杯
晚：黄瓜蛋汤2大碗，1杯酸奶，葡萄，草莓（我这是减肥吗？）

运动：晚步行40分钟，敲胆经局部运动各1组，没有按摩拉伸

大晴天 发表于 2010-6-25 20:28

本帖最后由 大晴天 于 2010-6-26 00:14 编辑

6月25日
早：3粒核桃，1把花生，1杯杏仁豆浆，2片cheese
午：1份炒豆渣加红糖，1杯蔬菜汁
晚：一碗蘑菇木耳汤，一个桃子，杏仁豆浆
运动：下班步行40分钟，逛街1个小时，局部运动各1组，敲胆经

蘑菇汤太想了，加了香油还有作料，绝好的汤料呀，以后买压面机，再放上压好细面条，啧啧，口水！！！
豆浆每次打完1升，基本当天都消灭，这样可以减肥吗？
今天去HM扫荡一圈，买了5样东西才小50，发现最喜欢的是最便宜的单色T，太喜欢了，穿起来好好看，买了2件，没打折原价才7欧，我可真是骨子里节俭的好孩子，喜欢的短裤也是最便宜的那个。好喜欢素色的东西啊。很范。当然应个景也买了个花花衬衣，一般喜欢。

逛完街顿时减肥的热情高涨。一会要运动。

大晴天 发表于 2010-6-28 19:04

这几天吃的好多，没有来坚持记录。。。明天吧，汗

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