没恒心没毅力的人路过，去年跟风定的断食减肥法的果汁还在地上躺着呢，试了半天就受不了了。晚上吃饭跟饿狼似的，被笑死了。{:4_297:}
偶也报个名 。。。
才知道 豆腐不能减肥啊。。。
枉我吃了那么多{:5_367:}
本帖最后由 朵朵qq心 于 2010-6-10 23:41 编辑
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前一阵子生活得太幸福滋润，一不小心就胖得不成形。。
我身高165，体重56kg
想减掉8kg
我目前用的方法是，早上蜂蜜柠檬水，中午正常吃饭，然后过午不食。。再加普洱茶。
我中午12点吃饭，时间早，晚上好难过啊，太饿鸟～～～
哦， 顺带说句，减肥的话，酸奶也戒了吧，我试过。。。不行的。。。
一小杯酸奶差不多的热量在200卡左右，还不如吃冷冻菠菜，热量少还能吃饱，就是味道太。。。没有了。。。
上次在一个别的帖子里面看到说南瓜粥的热量特别低，撑死都不会肥。。。
有没有人研究一下比较可靠的热量咯？
本帖最后由 朵朵qq心 于 2010-6-10 23:37 编辑
哦， 顺带说句，减肥的话，酸奶也戒了吧，我试过。。。不行的。。。
一小杯酸奶差不多的热量在200卡左右， ...
派派林 发表于 2010-6-10 23:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同意，酸奶吃了根本不饱，热量还不小，不如吃点蔬菜，起码还有饱腹感
苹果我也不能吃，越吃越饿，没办法控制自己～～
我把报名的都贴出来了，就是要我们互相监督，一个都跑不掉
wobu8 发表于 2010-6-10 19:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚刚才看到贴出来了，我还没写资料呢，说到体重，真的想死的心都有了，我163，114斤，等我下个星期的成果啊，我建议mm能不能把这个监督的放第一页去，或者放一楼，大家才明白，要么找个帖子找到死。
每当我看见减肥的帖子，就忍不住跑进来说，正常吃饭，每顿6分饱，不用忌口，这是最好的减肥方法。{:5_356:}
每当我看见减肥的帖子，就忍不住跑进来说，正常吃饭，每顿6分饱，不用忌口，这是最好的减肥方法。
昵称已满 发表于 2010-6-10 23:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是不知道啥是6分饱，每次吃到吃不进去
就是不知道啥是6分饱，每次吃到吃不进去
urzl1979 发表于 2010-6-10 23:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}握爪握爪，开吃了就无法控制自己啊，根本不知道什么叫做6分饱。还是干脆不吃的好
就是不知道啥是6分饱，每次吃到吃不进去
urzl1979 发表于 2010-6-10 23:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
以我的经验，就是吃到不饿，然后再吃3分钟。正常速度吃哦！{:5_338:}