光用绑腹带就可以了吗？那屁股啊，大腿啥的呢？你的绑腹带，有照片么？
Funky 发表于 2010-11-3 14:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不用上pp了，样子超级简单，就是大概15公分宽的布条。主要长度要够，要能绑肚子多少圈来着的。我忘掉具体数据了，等我找找那篇文章给mm看看。
大腿还有臀部，我就打算靠运动恢复了。腹部主要怕内脏下垂，所以得绑着。
不用上pp了，样子超级简单，就是大概15公分宽的布条。主要长度要够，要能绑肚子多少圈来着的。我忘掉具 ...
小瞳 发表于 2010-11-3 14:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个是从产后多长时间可以开始绑啊？好像说不能马上绑的
光用绑腹带就可以了吗？那屁股啊，大腿啥的呢？你的绑腹带，有照片么？
Funky 发表于 2010-11-3 14:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
http://i.cnmo.com/blog/986743_107184.html
坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。。
所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！
腹带的绑法
1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分
2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换
3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子
4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产—— 术后第二天
5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下
6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱
7）腹带的绑法及拆法：
a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子
b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高
c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可
d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用
e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带
f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用
这个是从产后多长时间可以开始绑啊？好像说不能马上绑的
Funky 发表于 2010-11-3 14:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产—— 术后第二天
小瞳 发表于 2010-11-3 14:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢哦！我收藏起来慢慢研究。。。
本帖最后由 cathy319 于 2010-11-3 15:09 编辑
我看德国网上说，26周开始上产前班。我们班上也有一个准妈，昨天上课的时候是第39周，她说要是下个星期 ...
小瞳 发表于 2010-11-3 14:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
明白了，本来我也想12月开始上，但是我LG12月很忙，报了paar kurs没法和我一起上，只能从一月份开始上了{:5_391:}
再问下MM一般和hebamme见面都要问些什么问题呢？
不晚，我是1月的准妈，昨天才第一次和我的HEBAMME见面呢
Funky 发表于 2010-11-3 14:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
之前朋友介绍的人家都没时间，我要自己从新找，看来我要抓紧时间了，就担心到时候好的都被人家挑光了，昨天去看医院，结果来infoabend的人都超出医院预想的，好多人都没有地方坐
本帖最后由 小瞳 于 2010-11-3 15:17 编辑
明白了，本来我也想12月开始上，但是我LG12月很忙，报了paar kurs没法和我一起上，只能从一月份开始上了 ...
cathy319 发表于 2010-11-3 15:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
因为我现在每个星期都要去hb那里上课，所以一般有任何问题都问她，她一般开课前二十多分钟都是给大家解答问题。比如准妈们常问，睡眠不好怎么回事，上次检查有个数值有问题，肚皮上长了个痘痘，暖灯要不要买等等。所以这个hb每次一个小时的课，基本上一个半小时才能结束。
我想主要就要问问，她能来多少次家访，每次家访有多长时间，做些什么。还有随便有些问题都可以问，主要看看这个hb怎么回答。看她是不是挺热心的，经验很丰富的，如果感觉不对路数还是算了。我看我们班上的准妈问我的hb家访多长时间，她说一个半小时如果有问题可能2个小时。我朋友说，这个hb至少不是偷懒的人。她找的没有一次家访超过半个小时的。
回复 6468# cathy319
昨天去看医院，结果来infoabend的人都超出医院预想的，好多人都没有地方坐
{:5_371:}我下周三去看医院，希望不要很挤。我们这里也没别的选择，就这家landesfrauklinik, 身边认识的都是在这里生的。据说这家医院号称北威最好的，一年有2000多个宝宝在这里出生。
开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产—— 术后第二天
小瞳 发表于 2010-11-3 14:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我刚才看完你说的，就上淘宝去看了，原来有那种现成的纱布卖，估计我这种又懒手又不巧的，到时候可能直接在淘宝买几卷那个纱布来绑了，不过就是不知道每天绑会不会很麻烦{:5_334:}