湿润乐意 发表于 2010-10-29 22:04

开始减肥，记录过程和心情。希望自己能有一天成功。

本帖最后由 湿润乐意 于 2010-11-5 23:44 编辑

减肥是女人终身的事业。而我从来没有瘦过。

从大学第二年断断续续的开始减。因为高考之后自己的基数很大，所以大学毕业后减了8公斤，方法是不吃主食。

出国后我的体重一直保持在55公斤，离好女不过百的目标还很远。自己几次想减肥，都不了了之了。

星期三把磅秤翻出来，吃惊的发现自己竟然58公斤了。可是还是自欺欺人的说是磅秤坏了。

昨天带我家妞妞去兽医那里打预防针，过道上有给大型狗狗称体重的电子秤。我往上一站，我的妈啊！60公斤了。去掉衣服也就58，9了。自己不能再骗自己了。必须要行动了，我不想自己一辈子都没有瘦过。一辈子都是衣服挑我。

减肥的妙招很多，而我最需要的就是毅力。大学时，我最好的朋友和我每天形影不离的监督我。而现在老公只会在我面前说好话。更可恶的是他经常爱在晚上做好吃的。没有毅力的我经常溃不成军。

我需要监督，我需要鼓励，我需要有人说请放下碗，我需要真实的看到自己每天都做了什么，吃了什么。而不是永远的从明天开始减肥！

凌竹盈 发表于 2010-10-29 22:33

我现在也在减肥，我和我我家GG分割两地，以前他每周都来看我，处于心疼我，就这么两天他总是尽最大可能的给我做好吃的。。。我也总是乐此不疲的吃个不挺。。。。有天一个很久不见的学弟看到我后，很认真的对我说，学姐你该减肥。。。要知道他自己可是一直以喜欢丰满型著称的。。。所以我这次狠下心减肥了。。。把男朋友给赶跑了，让他以后两周来看我一次。。。。来了也不准他做好吃的。。。并且把自己的冰箱彻底清空了。。。。我的减肥计划就这么开始了。。。。

现在正好找MM做个伴~

fizza 发表于 2010-10-29 22:48

我现在也在减肥，我和我我家GG分割两地，以前他每周都来看我，处于心疼我，就这么两天他总是尽最大可能的给 ...
凌竹盈 发表于 2010-10-29 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_281:}

凌竹盈 发表于 2010-10-29 22:50


fizza 发表于 2010-10-29 22:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


贼笑啥。。。也不给我想个什么快速的方法。。。。
千万不要叫我运动。。。
我懒~

yanghiro 发表于 2010-10-29 22:50

fizza 发表于 2010-10-29 23:03

贼笑啥。。。也不给我想个什么快速的方法。。。。
千万不要叫我运动。。。
我懒~
凌竹盈 发表于 2010-10-29 22:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

跟我一样 不吃米 面   面包
含大量淀粉的食物都不吃
就可以了

凌竹盈 发表于 2010-10-29 23:07

跟我一样 不吃米 面   面包
含大量淀粉的食物都不吃
就可以了
fizza 发表于 2010-10-29 23:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我本来吃淀粉内食物就很少很少啊~~~
就算不吃也不会差多少吧~~~

我不乖 发表于 2010-10-29 23:14


fizza 发表于 2010-10-29 22:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_281:}

我不乖 发表于 2010-10-29 23:15

跟我一样 不吃米 面   面包
含大量淀粉的食物都不吃
就可以了
fizza 发表于 2010-10-29 23:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_294:} 嫩还坚持着捏？ 不会腿软咩

贝卡 发表于 2010-10-29 23:34

个人觉得不吃主食不是好办法，以前坚持了一年，后来没瘦还胖了不说，还搞成了血虚。。。{:5_392:}

湿润乐意 发表于 2010-10-30 00:20

第一天：
进食1570，65大卡
基础代谢1291+运动569（40分钟中速自行车）=1860大卡

-289大卡

败笔是老公晚上9点熬的鸡汤，我挑最肥的一块肉加汤，喝了一大碗。{:5_386:}

湿润乐意 发表于 2010-10-30 00:21

哇，大家太热情了！先谢谢啊！

湿润乐意 发表于 2010-10-30 00:22

我现在也在减肥，我和我我家GG分割两地，以前他每周都来看我，处于心疼我，就这么两天他总是尽最大可能的给 ...
凌竹盈 发表于 2010-10-29 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

看了咱们两个人的家属，都属于帮倒忙的。{:5_377:}

那咱们只有自己努力啦！

湿润乐意 发表于 2010-10-30 00:24

贼笑啥。。。也不给我想个什么快速的方法。。。。
千万不要叫我运动。。。
我懒~
凌竹盈 发表于 2010-10-29 22:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我看到有人说，能坐着，就不要躺着，能站着，就不要坐着。

湿润乐意 发表于 2010-10-30 00:25


yanghiro 发表于 2010-10-29 22:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你都两个孩子的妈了，还那么瘦，有什么好办法吗？

非正常人类 发表于 2010-10-30 08:45

你都两个孩子的妈了，还那么瘦，有什么好办法吗？
湿润乐意 发表于 2010-10-30 00:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_391:}

非正常人类 发表于 2010-10-30 08:46

支持LZ~！LZ加油~！
不过话说，要是有个人在身边督促着真的会容易一些，一个人太容易偷懒了{:5_317:}

凌竹盈 发表于 2010-10-30 10:26

看了咱们两个人的家属，都属于帮倒忙的。

那咱们只有自己努力啦！
湿润乐意 发表于 2010-10-30 00:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

是的啊。。。。我又是个看到好吃的放在我面前我有不可能不吃的人。。。。
假如家里没有好吃的，我就懒的出去买吃的了~

凌竹盈 发表于 2010-10-30 10:27

我看到有人说，能坐着，就不要躺着，能站着，就不要坐着。
湿润乐意 发表于 2010-10-30 00:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这样啊，我每天绝大多数时间都是坐着的。。。。。
接下来改成站着好了~~~

凌竹盈 发表于 2010-10-30 10:29

第一天：
进食1570，65大卡
基础代谢1291+运动569（40分钟中速自行车）=1860大卡

-289大卡

败笔是老 ...
湿润乐意 发表于 2010-10-30 00:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

额。。。我的运动好少哦。。。所以我现在每天都控制在1000以下。。。。。

fizza 发表于 2010-10-30 10:34

个人觉得不吃主食不是好办法，以前坚持了一年，后来没瘦还胖了不说，还搞成了血虚。。。
贝卡 发表于 2010-10-29 23:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    为毛啊
我现在就不吃主食啊
瘦了好多了

fizza 发表于 2010-10-30 10:35

嫩还坚持着捏？ 不会腿软咩
我不乖 发表于 2010-10-29 23:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    只有腿冷啊
喝点热汤就行了
我吃自制eintopf

贝卡 发表于 2010-10-30 11:21

回复 21# fizza


可能是个人体质不同吧{:5_354:} 嫩瘦了多少啊？ 大米神马的都不吃吗？

水瓶座小天天 发表于 2010-10-30 11:32

fizza是男的吧

男女减肥大不相同

我不乖 发表于 2010-10-30 11:34

回复fizza


可能是个人体质不同吧 嫩瘦了多少啊？ 大米神马的都不吃吗？
贝卡 发表于 2010-10-30 11:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_293:} 偶感觉他已经快成仙啦

水瓶座小天天 发表于 2010-10-30 11:35

我刚称了一下

穿了照片里的衬衫， 毛衣， 下面是牛仔裤， ugg

早饭吃了一杯咖啡， 一个老麦的crossoint

53.5kg

我什么时候穿大衣的时候是50kg， 我就满足了。。。

最起码我得减到50kg吧。。。

湿润乐意 发表于 2010-10-30 11:37

支持LZ~！LZ加油~！
不过话说，要是有个人在身边督促着真的会容易一些，一个人太容易偷懒了
非正常人类 发表于 2010-10-30 08:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢！我会每天来记录自己的能量摄入和消耗。希望自己能坚持。

湿润乐意 发表于 2010-10-30 11:40

是的啊。。。。我又是个看到好吃的放在我面前我有不可能不吃的人。。。。
假如家里没有好吃的，我就懒 ...
凌竹盈 发表于 2010-10-30 10:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没错，在超市里我都尽量不去逛零食区。如果实在想吃了，就只能拿一样。而且是一大包里分成许多小包的。每次吃只拿一包，解了馋，热量也不会非常高。

水瓶座小天天 发表于 2010-10-30 11:40

话说看了这贴

我现在是站着上网的

而且是左右脚换着单脚立上网

有帮助吗？

fizza 发表于 2010-10-30 11:41

回复fizza


可能是个人体质不同吧 嫩瘦了多少啊？ 大米神马的都不吃吗？
贝卡 发表于 2010-10-30 11:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    最多出去聚会的时候难般吃一次
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