萍聚 › 婚姻家庭 › 求开解

testhula 发表于 2011-3-9 09:11

我这次下决心了，晚上尽量只吃沙拉之类，然后每晚跳一次这体操，看看有木效果，我目标是减5公斤，我要成 ...
牛油果 发表于 2011-3-9 09:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也想减，今天晚上试试
刚吃了两碗馄饨。。。。。

mixmas 发表于 2011-3-9 09:11

那去哪里啊？。。。。又是新环境
对，小狼爸升级了，别成珍珠小狼爸了
testhula 发表于 2011-3-9 09:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    有可能去新加坡，虽然八字没一撇呢

testhula 发表于 2011-3-9 09:12

有可能去新加坡，虽然八字没一撇呢
mixmas 发表于 2011-3-9 09:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那地方好啊！好吃好玩儿天气好，还能说中文！{:5_320:}

mixmas 发表于 2011-3-9 09:17

那地方好啊！好吃好玩儿天气好，还能说中文！
testhula 发表于 2011-3-9 09:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    相对而言的。。。肯定也有很多让人郁闷的地方，呵呵

kittycat 发表于 2011-3-9 10:28

存下了
你看这本书，是我几年前看的，不错，就是背景有点儿复杂


这本书是同一个作家写的，我还没来 ...
testhula 发表于 2011-3-9 08:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好的，谢谢{:5_320:}

kittycat 发表于 2011-3-9 10:30

对对，我也是这个感觉，出汗很少，但最后做腿部运动比较吃力，都快跟不上节拍了，我认为是我大腿比较粗 ...
牛油果 发表于 2011-3-9 08:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我手臂的不能完全跟着做，太酸了，腰腿还可以，但也做得面红耳赤的

牛油果 发表于 2011-3-9 10:45

我手臂的不能完全跟着做，太酸了，腰腿还可以，但也做得面红耳赤的
kittycat 发表于 2011-3-9 10:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我手臂部分倒是几乎没啥问题哦，腿和腰就很吃力，特别是腿，酸死了，是不是跟这些部位的肥胖程度有关？我手臂不肥，大腿很粗！

牛油果 发表于 2011-3-9 10:46

我也想减，今天晚上试试
刚吃了两碗馄饨。。。。。
testhula 发表于 2011-3-9 09:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

好像我看到很多人说只要晚上5点之后不吃东西，白天吃啥都可以？

kittycat 发表于 2011-3-9 11:00

我手臂部分倒是几乎没啥问题哦，腿和腰就很吃力，特别是腿，酸死了，是不是跟这些部位的肥胖程度有关？ ...
牛油果 发表于 2011-3-9 10:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我浑身上下没有哪里不粗的，可能相对来讲腰腿肌肉强度比手臂大点，所以。。。。。
应该是哪里很少锻炼哪里就会很酸

kittycat 发表于 2011-3-9 11:00

好像我看到很多人说只要晚上5点之后不吃东西，白天吃啥都可以？
牛油果 发表于 2011-3-9 10:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是，但你得保证永远下午5点后不能再吃东西，我觉得这样对胃很不好

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