萍聚 › 婚姻家庭 › 求开解

牛油果 发表于 2011-3-9 12:02

仰卧起坐，不过不坚持马上又长回来
要不就是瑜伽动作里那样，用腹部呼吸，经常吸紧腹部，做扭腰运动
kittycat 发表于 2011-3-9 11:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

总之，我得多挺胸，我发现我现在不止是有肚腩，腰还弯了，有点驼背的感觉，这让我更担心，所以得开始做体操了

kittycat 发表于 2011-3-9 12:03

你这想法好！！！

我现在也不健康，老是感冒！
牛油果 发表于 2011-3-9 12:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
免疫力下降了，多锻炼，然后吃的营养要跟上

kittycat 发表于 2011-3-9 12:04

总之，我得多挺胸，我发现我现在不止是有肚腩，腰还弯了，有点驼背的感觉，这让我更担心，所以得开始做 ...
牛油果 发表于 2011-3-9 12:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对，挺胸抬头收腹夹紧PP

testhula 发表于 2011-3-9 12:05

相对而言的。。。肯定也有很多让人郁闷的地方，呵呵
mixmas 发表于 2011-3-9 09:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
等你们去了。。。。。。我去找你们玩儿，我觉得那里度假挺美的

testhula 发表于 2011-3-9 12:06

好像我看到很多人说只要晚上5点之后不吃东西，白天吃啥都可以？
牛油果 发表于 2011-3-9 10:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得不是{:5_383:}那要是白天吃一整天，晚上不吃也不管用啊

testhula 发表于 2011-3-9 12:06

我浑身上下没有哪里不粗的，可能相对来讲腰腿肌肉强度比手臂大点，所以。。。。。
应该是哪里很少锻炼哪 ...
kittycat 发表于 2011-3-9 11:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这不是说我呢么{:5_387:}

testhula 发表于 2011-3-9 12:07

好的，谢谢
kittycat 发表于 2011-3-9 10:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
够了不？还有，我得找找

kittycat 发表于 2011-3-9 12:07

这不是说我呢么
testhula 发表于 2011-3-9 12:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，狗狗回来啦

testhula 发表于 2011-3-9 12:08

对，挺胸抬头收腹夹紧PP
kittycat 发表于 2011-3-9 12:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

跳芭蕾呢{:5_387:}

mixmas 发表于 2011-3-9 12:09

等你们去了。。。。。。我去找你们玩儿，我觉得那里度假挺美的
testhula 发表于 2011-3-9 12:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    过几个月，最晚到年底有分晓

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