最近大家都在讨论体重，在雀巢的网站上刚看到一篇关于“Wieviel zunehmen”的文章，摘一点供大家参考！
Durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft:
1.- 16.Woche + 2 kg
17.- 22.Woche + 2 kg
23.- 26.Woche + 2 kg
27.- 39.Woche + 500 g pro Woche
"Ideal" für sie ist eine Gewichtszunahme zwischen 12,5 und 18 kg.
Für normalgewichtige Frauen wird eine Gewichtszunahme zwischen 11,5 und 16 kg als "ideal" angesehen und
für übergewichtige zwischen 7 und 11,5 kg.
Unter 7 kg sollte die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft auf keinen Fall liegen, weil dann das normale Wachstum des Ungeborenen gefährdet ist.
原文在此：www.babyservice.de/DE/Pregnancy/Articles/Ihre_Gesundheit/korperliche-veranderungen/Pages/wieviel-zunehmen.aspx
闹闹妈 发表于 2011-8-5 08:39 static/image/common/back.gif
我也觉得没吃什么哪，就胖了，我的FA还叫我beim Essen aufpassen,他说你那么小个，这样长下去要成方块了。 ...
是呀，如果说是在国内，补得好，长多点也就罢了，但在这里也没啥好吃的，就这么长，真有点哭笑不得！
mm平时运动吗？多走走路会对控制体重有作用吧？
wwayy 发表于 2011-8-4 22:09 static/image/common/back.gif
en ,朋友送了一些，自己买了些新的，二手的。国内淘宝上订一些。。到时候找个时间大家一起交流下 ...
嗯，好呀，我那些还堆在那儿没收拾呢，等过阵子有时间了整理一下，咱们再交流交流
闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:47 static/image/common/back.gif
mm预产期那天，我市10月20号，
估计因为我家宝宝是女生，他们说，是女生的话，肚子会大一些{:5 ...
每天晚饭后散步一个小时左右看看能不能好一点，我之前都有去散步的，最近复习考试就没去了，体重也是有点猛长的趋势，还有就是注意下饮食结构，我记得有个朋友跟我说，前期还好，最后一还是两个月宝宝就是纯长个头了，太大的话生起来很辛苦
我这里有本书上给了一个BMI指数，Baby-Mass-Index，算孕期增重多少的，用怀孕前的体重（公斤）除以身高（米）的平方，BMI小于19,8，增重12,5到18kg。BMI在20和26之间，增重11,5到16kg。BMI大于26，增重7到11,5kg。
当然，这个值只作为一个参考，差不多就可以了，千万不要因此产生压力而去减肥。。。
闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:47 static/image/common/back.gif
mm预产期那天，我市10月20号，
估计因为我家宝宝是女生，他们说，是女生的话，肚子会大一些{:5 ...
你的哭脸太多啦，看得人心疼撒，淡定一点点 ：P
我预产期10月18号，是个男宝。
闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:37 static/image/common/back.gif
29周，胖了14公斤，比你好不到哪里去
今天孕检医生说我现在应该慢慢的长了，不能吃太多甜食了{:5_317:}
小猪敲门 发表于 2011-8-5 10:06 static/image/common/back.gif
是呀，如果说是在国内，补得好，长多点也就罢了，但在这里也没啥好吃的，就这么长，真有点哭笑不得！
mm ...
{:5_344:}除了上下班去坐车，还有下车走到公司，还有中午mittag 走路出去散下步，刚刚算了一下每天走路不超过1个小时{:5_344:}，怎么办呀，晚上回去就累死了。以前12点1点睡早上8点起，现在10点，11点睡，早上8点还起不来。{:5_344:}
xiaoxuan 发表于 2011-8-5 11:38 static/image/common/back.gif
每天晚饭后散步一个小时左右看看能不能好一点，我之前都有去散步的，最近复习考试就没去了，体重也是有点 ...
谢谢mm
我也有本类是这样的书。我孕前BMI只有18，所以你就知道我为什么哭死了{:5_344:}
我还有1个月左右就不上班了。到时候天天出去散步吧。希望我的宝宝不会太大，要不然要挨一刀
可怎么办呀{:5_344:}
betty_egg 发表于 2011-8-5 13:23 static/image/common/back.gif
你的哭脸太多啦，看得人心疼撒，淡定一点点 ：P
我预产期10月18号，是个男宝。
{:5_338:}谢谢
其实倒是没那么schlimm，相信我之后能减回去的。{:5_342:}只是被人老说，你的肚子怎么这么大，有点怕怕，估计是我太矮了，所以肚子特别明显。
mm在哪里，我在斯图
超级玉米粒 发表于 2011-8-5 13:33 static/image/common/back.gif
今天孕检医生说我现在应该慢慢的长了，不能吃太多甜食了
我下周可能要做CTG了，估计他还会说我要beim Essenaufpassen 的，算了只是希望我到时候能自己生下来。不要被挨上一刀就好了。明年等宝宝断奶，咱们一起减肥吧{:5_342:}