萍聚 › 宝宝园地 › 问问产后恢复的事儿

yqdhhql 发表于 2011-5-12 13:13

{:5_389:}

sleeper 发表于 2011-5-12 13:48

跑步的时候哪里有下坠感？ 胸么？
那是不是腹肌中间已经闭合就可以仰卧起坐了？
游泳是对剖腹产的伤口 ...
two steps 发表于 2011-5-12 10:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
beckenboden还没有恢复弹性，腹部会有下坠感，对beckenboden压迫比较大。你还没上产后恢复班么。上面有讲。

如果没有闭合，也可以在hb指导下作侧身起坐。正面的可以等闭合以后做。
我是侧切的，我觉得是对侧切伤口不好，因为下体还是比较容易感染的范围。

noenoe 发表于 2011-5-12 15:03

回复 3# DLIII


    {:5_335:}

majeri9999 发表于 2011-5-12 15:20

进来听经验！！

katja 发表于 2011-5-12 15:26

来学学经验，生完老二一肚子肥肉，太难看了

two steps 发表于 2011-5-12 15:37

beckenboden还没有恢复弹性，腹部会有下坠感，对beckenboden压迫比较大。你还没上产后恢复班么。上面有讲。

如果没有闭合，也可以在hb指导下作侧身起坐。正面的可以等闭合以后做。
我是侧切的，我觉得是对侧切伤口不好，因为下体还是比较容易感染的范围。
sleeper 发表于 2011-5-12 13:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
上了， 但老师只是带着做运动， 没说过我们平时可以做哪些体育锻炼， 我下次问问吧。

two steps 发表于 2011-5-12 15:41

正面的普通的仰卧起坐和斜着做，锻炼的部分不一样的

你再仔细问问吧，我学到的是，如果正着做 ...
mixmas 发表于 2011-5-12 12:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


恩，我们也是教斜着做， 不让正着。

pavlova 发表于 2011-5-12 15:41

{:2_237:}

dongdong916 发表于 2011-5-12 15:43

{:5_366:}

two steps 发表于 2011-5-12 15:43

本帖最后由 two steps 于 2011-5-12 15:51 编辑

介两样我都在做。。
老太 发表于 2011-5-11 21:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    有效果么？
我现天天推着娃逛街，一逛就是好几个小时，一点效果都没有，可能路上冰激凌吃多了

老太 发表于 2011-5-12 16:23

回复 70# two steps
我自己觉得还行，可是大家都说别做。

purpleshirley 发表于 2011-5-12 17:45

回复 3# DLIII
kk

逛街小妮 发表于 2011-5-12 20:14

{:5_360:}

meihong 发表于 2011-5-12 20:18

{:5_389:}

moonlight6 发表于 2011-5-12 20:21

{:4_308:}

mslydia 发表于 2011-5-12 21:51

娃两岁了 我也没考虑过恢复呢 反正我胖的下不去了已经 放弃了

阿宝的囡 发表于 2011-5-12 21:55

{:4_276:}

jami 发表于 2011-5-12 22:14

{:5_379:}

宝宝兔 发表于 2011-5-12 23:00

{:4_295:}

chang103 发表于 2011-5-13 08:51

现在就盼着我妈赶紧来， 把娃交给她， 然后根劳工一起去健身。
要不， 你也一起？ 把孩子给你劳 ...
two steps 发表于 2011-5-12 10:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有这意思，不过我们六月中下就要回国了呢，三两周能管事不？

chang103 发表于 2011-5-13 08:53

有效果么？
我现天天推着娃逛街，一逛就是好几个小时，一点效果都没有，可能路上冰激凌吃多了
two steps 发表于 2011-5-12 15:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_387:}{:5_319:}

筱茹 发表于 2011-5-13 09:43

我啥儿也没做,宝宝5个月的时候就恢复了以前的体重,省了买新衣服的钱,除了BH

two steps 发表于 2011-5-13 12:17

有这意思，不过我们六月中下就要回国了呢，三两周能管事不？
chang103 发表于 2011-5-13 08:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    当然不能只2，3周啦。
我怀孕前一直坚持锻炼，现在想重新开始， 还是苗条点自我感觉更好些。

kevin18_de 发表于 2011-5-13 12:19

为生完孩子以后准备着

xingxing58 发表于 2011-5-13 14:15

{:5_335:}

xingxing58 发表于 2011-5-13 14:15

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rosemaryhe 发表于 2011-5-13 16:40

LZ我来了，感谢大家提供有价值的建议。我慢慢看。
明天我就去健身房，顺便beraten一下，看看教练有什么好建议

ypmonica 发表于 2011-5-13 23:26

{:4_295:}

pidi 发表于 2011-5-13 23:36

ok

kiki2002 发表于 2011-5-14 08:25

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