萍聚 › 宝宝园地 › 问问产后恢复的事儿

yqdhhql 发表于 2011-5-12 12:13

{:5_389:}

sleeper 发表于 2011-5-12 12:48

跑步的时候哪里有下坠感？ 胸么？
那是不是腹肌中间已经闭合就可以仰卧起坐了？
游泳是对剖腹产的伤口 ...
two steps 发表于 2011-5-12 10:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
beckenboden还没有恢复弹性，腹部会有下坠感，对beckenboden压迫比较大。你还没上产后恢复班么。上面有讲。

如果没有闭合，也可以在hb指导下作侧身起坐。正面的可以等闭合以后做。
我是侧切的，我觉得是对侧切伤口不好，因为下体还是比较容易感染的范围。

noenoe 发表于 2011-5-12 14:03

回复 3# DLIII


    {:5_335:}

majeri9999 发表于 2011-5-12 14:20

进来听经验！！

katja 发表于 2011-5-12 14:26

来学学经验，生完老二一肚子肥肉，太难看了

two steps 发表于 2011-5-12 14:37

beckenboden还没有恢复弹性，腹部会有下坠感，对beckenboden压迫比较大。你还没上产后恢复班么。上面有讲。

如果没有闭合，也可以在hb指导下作侧身起坐。正面的可以等闭合以后做。
我是侧切的，我觉得是对侧切伤口不好，因为下体还是比较容易感染的范围。
sleeper 发表于 2011-5-12 13:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
上了， 但老师只是带着做运动， 没说过我们平时可以做哪些体育锻炼， 我下次问问吧。

two steps 发表于 2011-5-12 14:41

正面的普通的仰卧起坐和斜着做，锻炼的部分不一样的

你再仔细问问吧，我学到的是，如果正着做 ...
mixmas 发表于 2011-5-12 12:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


恩，我们也是教斜着做， 不让正着。

pavlova 发表于 2011-5-12 14:41

{:2_237:}

dongdong916 发表于 2011-5-12 14:43

{:5_366:}

two steps 发表于 2011-5-12 14:43

本帖最后由 two steps 于 2011-5-12 15:51 编辑

介两样我都在做。。
老太 发表于 2011-5-11 21:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    有效果么？
我现天天推着娃逛街，一逛就是好几个小时，一点效果都没有，可能路上冰激凌吃多了

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