对于孕妇骑自行车和游泳都是很好的运动呢。尤其是后期，可以缓解腰痛。游泳对放松对下肢的压迫也很好的。
回复 362# rainbow929
扎手指不是测糖，而是测铁。应该是每两次检查测一次。
血也不是每次都要抽的。
回复 367# seerose816
mm在哪里看到不让骑自行车超过10分钟啊？肯定是中国的说法吧。。。
德国很提倡孕妇继续锻炼呢，只是别剧烈就好了。
嗯，医生给我了一份孕妇适合做什么运动的材料，好像健身房的运动不是很推荐的说。
muzhe 发表于 2011-6-17 14:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm分享一下啊？我估计是游泳和散步居多啊。
对于孕妇骑自行车和游泳都是很好的运动呢。尤其是后期，可以缓解腰痛。游泳对放松对下肢的压迫也很好的。
OnTheWayToDream 发表于 2011-6-17 15:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就觉得游泳太凉了，以前就老怕冷的。等我过了3个月试试游泳去，现在还不敢呢。
回复 385# seerose816
有的游泳池水温很高的啊。
法兰main taunus那里就有一个很大的，环境很好。除了sportbad水温凉一点儿，其他池子温度都很好的。
mm分享一下啊？我估计是游泳和散步居多啊。
seerose816 发表于 2011-6-17 15:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我回去找下那张纸哈，不知道被我扔哪儿了。我上班本来要转一次车的，现在我都是下了BUS就走路回家，而且是上山的路，觉得这样应该够了。
回复 385# seerose816
我记得之前看到哪里说最好是4个月以后再去游泳吧，而且要池水干净，不然容易造成感染
嗯，医生给我了一份孕妇适合做什么运动的材料，好像健身房的运动不是很推荐的说。
muzhe 发表于 2011-6-17 14:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看啥类型了，我主要是坐着骑自行车，就木有事，或者做上肢运动都可以。。。
mm你去健身房玩什么啊？我都一个月没练了，上次又特地把7月和8月的健身卡停了。
我以前练一点拉 ...
seerose816 发表于 2011-6-17 13:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实我也没有以前去的勤了，一个星期就一次吧，动一下还是舒服很多的，医生也要我不要停，只有好处哇~~~我和健身房的教练说我怀孕了，在这里锻炼不会出事吧。。。她说，你能出神马事？！ 你又不是没有保险，大不了送你去医院。。。。。。。。。。。