aimer 发表于 2011-12-2 13:52
我扛了三公斤刚煮了粥
哈哈，我也扛了一堆，到今天还有
我们这今天已经变贵了上次买的都吃完了准备再去买点
报道，5月28号，现在还不知道性别，不知道有没有在波鸿的准妈妈？
我也来报名。。5月9号，男宝宝
3个多月在国内查b超就想看看是男还是女，因为爸妈都是医院的，但是医生没说，只是让我们录像了，老公前天在家看录像，说，我看见宝宝小弟弟了，我说他骗人。。哪有这么小就看得这么明显，我自己从b超也看得出一些，但我觉得是心里作用。。昨天去德国医生那做第1次检查，医生也指着我老公看到的地方说，看，小弟弟，是个junge。。毫无疑问。。那样说来我老公看到的可能是真的呢。。我宝宝才17周，就看得这么明显，真好玩
是啊，而且如果我老公看的是准的话，就是15周左右看出来的，国内医生不说，估计是怕担责任
淼儿 发表于 2011-12-10 13:38 static/image/common/back.gif
我也来报名。。5月9号，男宝宝
来新姐妹了。欢迎呀。我们队伍越来越大了。
本帖最后由 lindayui 于 2011-12-10 21:11 编辑
以下介紹大家能補點铁和鈣的食譜
牛肉末炒芹菜
对孕妇补充钙、磷、铁，强筋健骨，防小腿抽筋有很好的作用。
此菜含钙丰富，牛肉具有益气补血，强筋健骨的作用，孕妇常食可增加钙、磷、铁的补充，防治小腿抽筋，有利胎儿的发育。
原料：
牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒、葱、姜各2.5克，植物油15克，盐5克。
制作：
1、 将牛肉去筋膜洗净，切碎；用酱油、淀粉、料酒调汁拌好；将芹菜理好，洗净切碎，用开水烫过；葱去皮洗净切葱花；
姜洗净切末。
2、 锅置火上，放油烧热，先下葱、姜煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。
3、 锅中留余油烧热，下芹菜快炒，加盐炒匀，然后放入炒过的牛肉末，再用旺火快炒，并加入剩余的酱油和料酒，
搅拌几下即成。
本帖最后由 lindayui 于 2011-12-10 21:11 编辑
萝卜炖牛腩
营养小提示：
牛肉含铁元素十分丰富，铁是造血必需的矿物质，铁摄入不足，是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。
这里也可以用白萝卜,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
1. 增强机体免疫功能:白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2. 帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3. 帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
注:白萝卜不要和胡萝卜混着吃
原料：
牛腩300克，红萝卜25克，姜片、葱段适量。
调料：
辣豆瓣酱10克，番茄酱10克，料酒15克，糖10克。
做法：
1. 红萝卜去皮洗净，切成块。
2. 牛腩洗净，切厚片，放入开水中煮5分钟后取出，用清水冲去血沫后，再放入开水中煮10分钟，捞出牛肉备用，牛肉汤留用。
3. 油锅烧热，下姜片、葱段煸炒出香味，再调入辣豆瓣酱、番茄酱、糖等，然后加入牛腩爆炒片刻，烹入料酒，倒入牛腩汤用大火烧开，水开后再改慢火煮30分钟。
4. 牛肉煮至八分熟后加入红萝卜块继续煮至牛肉和萝卜都熟透即可。
本帖最后由 lindayui 于 2011-12-11 09:19 编辑
猪肝炒油菜(油菜一般在亞超可以買的到)-治疗孕妇缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿
含丰富的蛋白质、脂肪、此菜富含维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素，还有蛋白质、脂肪等，营养丰富，对孕妇缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿有显著疗效。
原料：
猪肝50克，油菜200克，酱油25克，植物油15克，盐、料酒、葱、姜各2.5克。
制作：
1、将猪肝切成薄片，用酱油、葱、姜、料酒等浸泡；把油菜洗净切成段，梗、叶分别放置。
2、锅置火上，放油浇热，放入猪肝快炒后起出，备用，再把油熬热后加盐，先炒菜梗，稍缓现下油
菜叶，炒至半熟，放入猪肝，并倒入余下的酱油、料酒、仍用旺火快炒几下即成。
如果想吃清淡些可以弄成油菜猪肝粥
原料：
粳米50g、 猪肝200g 、油菜40g 、盐2g、 清水800ml。
做法：
1、猪肝清洗后切成大片，用清水泡半个小时，中间换水两三次，然后切成碎粒，焯水；
2、油菜去根洗净，切碎备用；
3、沙锅中放大米、清水熬成稠粥；
4、放入猪肝、油菜煮开，加盐调味即可。
PS. 豬肝一般在REWE超市或Karstadt 下面超市都有在賣.
<註>不能常吃