走路。。。
cindypipa 发表于 2012-3-15 19:33 static/image/common/back.gif
自行车健身器。 还不如自己天天骑真自行车呢，晒晒太阳，呼吸呼吸空气，听听音乐，锻炼锻炼腿劲，生活真美好 ...
骑单车健身，有兴趣啊。。。。
Bai 发表于 2012-3-15 20:03 static/image/common/back.gif
咱俩差不多，我也是顶着那个指标就跑得那个欢快啊，哈哈。不过我确实不喜欢跑步，所以就没坚持下去了，唯 ...
跑步对膝盖负担挺大，还是游泳好一点。
狼崽 发表于 2012-3-15 22:00 static/image/common/back.gif
真的要跳 3000 下。。。会不会胃下垂
{:5_319:}胃不下垂的话，胸也得下垂了吧。
狼崽 发表于 2012-3-15 19:46 static/image/common/back.gif
我吃的不多的。。。而且我吃很少的碳水化合物。。。又不爱吃甜食。。。 不明白为毛会发胖，还减 ...
我觉得跟年龄有关，年轻时的新陈代谢不一样，一到了某个年龄，身体就开始积聚脂肪，而且感觉就算什么都不吃，体重也下不去。
牛油果 发表于 2012-3-16 09:11 static/image/common/back.gif
跑步对膝盖负担挺大，还是游泳好一点。
对，是的，我也听说过，不过我实在是对跑步爱不起来，觉得超级无聊的，我喜欢在水里的感觉，有种自由自在的欢畅感，每蹬一下腿儿，都觉得腿好像瘦了一圈儿的感觉，哈哈 {:5_383:}
牛油果 发表于 2012-3-16 09:15 static/image/common/back.gif
我觉得跟年龄有关，年轻时的新陈代谢不一样，一到了某个年龄，身体就开始积聚脂肪，而且感觉就算什么都不 ...
{:4_306:} 貌似是，所以，还是要加强运动才行。。。
牛油果 发表于 2012-3-16 09:13 static/image/common/back.gif
胃不下垂的话，胸也得下垂了吧。
{:5_319:} 得勒紧点
狼崽 发表于 2012-3-16 10:24 static/image/common/back.gif
貌似是，所以，还是要加强运动才行。。。
估计你也没啥可减的吧，记得你很瘦的，为啥还要减肥呢？
kittycat 发表于 2012-3-16 13:35 static/image/common/back.gif
估计你也没啥可减的吧，记得你很瘦的，为啥还要减肥呢？
你肯定把我跟什么人搞混了。。。我一点都不瘦，胃上一个热水袋，腰上一个救生圈，最要命的是大腿，过去冬天老穿短裙，结果大腿根那里就本能的狂长油。。。哎
狼崽 发表于 2012-3-16 13:47 static/image/common/back.gif
你肯定把我跟什么人搞混了。。。我一点都不瘦，胃上一个热水袋，腰上一个救生圈，最要命的是大腿，过去冬 ...
啊，你是不是太夸张了，我发现现在瘦子都喜欢说自己胖
那以前你去健身房时，身材有变化没？看你的饮食，如果你不爱大油大肉的话，应该没啥问题啊
kittycat 发表于 2012-3-16 14:17 static/image/common/back.gif
啊，你是不是太夸张了，我发现现在瘦子都喜欢说自己胖
那以前你去健身房时，身材有变化没？看你的饮食， ...
真的，不是瘦子，我比较占便宜的地方是，如果穿着衣服的话，胖的不是很明显。。。因为骨头架子很小，但是，也绝对算不到瘦子里
去健身房时候的效果很好，但是现在住的这个鬼地方，根本就没的去，哎。。。鱼阿肉阿的，我还是很爱吃的，不过动物蛋白也不会太发胖吧。。。至少我妈是一直跟我这么讲的。。。
狼崽 发表于 2012-3-16 14:21 static/image/common/back.gif
真的，不是瘦子，我比较占便宜的地方是，如果穿着衣服的话，胖的不是很明显。。。因为骨头架子很小，但是 ...
鱼还好了，只要不是鱿鱼之类的，只要你不用很多油烧，红肉的话，吃多的话肯定脂肪，油会超，内里面不仅仅只是动物蛋白啊，不过你饭量不大应该也还好。看来就是锻炼的问题了，我家以前有椭圆机，还蛮好的，特别对腰部减肥
kittycat 发表于 2012-3-16 14:43 static/image/common/back.gif
鱼还好了，只要不是鱿鱼之类的，只要你不用很多油烧，红肉的话，吃多的话肯定脂肪，油会超，内里面不仅仅 ...
什么是椭圆机？德文叫什么啊？哈，有用的话，我也搞一个去
狼崽 发表于 2012-3-16 14:44 static/image/common/back.gif
什么是椭圆机？德文叫什么啊？哈，有用的话，我也搞一个去
Crosstrainer 在家用蛮好的
kittycat 发表于 2012-3-16 15:06 static/image/common/back.gif
Crosstrainer 在家用蛮好的
谢谢，我去找去
狼崽 发表于 2012-3-16 15:10 static/image/common/back.gif
谢谢，我去找去
不客气，你也看看别的，看自己喜欢怎样运动，重要的是能坚持下去
kittycat 发表于 2012-3-16 15:34 static/image/common/back.gif
不客气，你也看看别的，看自己喜欢怎样运动，重要的是能坚持下去
我刚开始草那个自行车的，我妈刚买了一个，说腿部好看很多。。。不过，光减腿也不行啊，我最大问题是肚子。。。就不知道自行车的有没有用了
狼崽 发表于 2012-3-16 15:37 static/image/common/back.gif
我刚开始草那个自行车的，我妈刚买了一个，说腿部好看很多。。。不过，光减腿也不行啊，我最大问题是肚子 ...
那椭圆机效果应该比自行车好
kittycat 发表于 2012-3-16 16:05 static/image/common/back.gif
那椭圆机效果应该比自行车好
我觉得也是，我刚在ebay 上转了圈，哈，现在连放哪里我都看好了，等lg 回来跟他商量商量的
狼崽 发表于 2012-3-16 16:08 static/image/common/back.gif
我觉得也是，我刚在ebay 上转了圈，哈，现在连放哪里我都看好了，等lg 回来跟他商量商量的
{:5_358:}要是你lg也喜欢，就可以一起用，买个还是蛮值的
kittycat 发表于 2012-3-16 16:28 static/image/common/back.gif
要是你lg也喜欢，就可以一起用，买个还是蛮值的
嗯， 我现在已经看到amazon 上了，从几十到几千的。。。晕，我准备先买个100左右的，如果真的能坚持下来，再说，要不要以后买个好的去。你觉得呢，100左右的，应该能用了吧，不就是在上面溜达么。。。还是说，贵的有什么是胜出一筹的
狼崽 发表于 2012-3-16 16:32 static/image/common/back.gif
嗯， 我现在已经看到amazon 上了，从几十到几千的。。。晕，我准备先买个100左右的，如果真的能坚持下来， ...
便宜的可能会噪音很大，也容易坏
不过到底什么价位的不差，我也不知道，健身房的都是上千的
beatrice2006 发表于 2012-3-16 16:56 static/image/common/back.gif
便宜的可能会噪音很大，也容易坏
不过到底什么价位的不差，我也不知道，健身房的都是上千的
我也在考虑噪音这个问题，坏的话，估计咱们都没那个吨位，刚在amazon 上看，一个70kg 的，健身器就出故障。。。跟健身房肯定没的拼啦，人家是靠那个吃饭的
狼崽 发表于 2012-3-16 16:32 static/image/common/back.gif
嗯， 我现在已经看到amazon 上了，从几十到几千的。。。晕，我准备先买个100左右的，如果真的能坚持下来， ...
我家原来的就是100多欧的，我lg一上去就嘎拉嘎拉响{:5_314:}估计是体重问题，虽然他的体重是在可承受范围之内的，所以感觉便宜的质量不大好
kittycat 发表于 2012-3-16 17:00 static/image/common/back.gif
我家原来的就是100多欧的，我lg一上去就嘎拉嘎拉响估计是体重问题，虽然他的体重是在可承受范围 ...
{:5_314:} 那我得好好考虑下了。。。我lg 。。。也不轻的说。。。
狼崽 发表于 2012-3-16 17:09 static/image/common/back.gif
那我得好好考虑下了。。。我lg 。。。也不轻的说。。。
吓得我lg不敢上去，后来干脆就以这个为借口不锻炼了。。。
要是打算长期用它健身，还是买个质量好点的，毕竟2个人一起用呢
cindypipa 发表于 2012-3-15 23:12 static/image/common/back.gif
狼崽MM， 我不得不又来推荐家用健身佳品， WII和 KINECT 了， 你懂的。
虽不是健身器材，但对我来说效 ...
kinect是好东西……促使我运动一点点……{:7_436:}
kittycat 发表于 2012-3-16 17:32 static/image/common/back.gif
吓得我lg不敢上去，后来干脆就以这个为借口不锻炼了。。。
要是打算长期用它健身，还是买个质量好点的， ...
这个我得问问我lg，估计家里就我用。。。
cindypipa 发表于 2012-3-15 23:12 static/image/common/back.gif
狼崽MM， 我不得不又来推荐家用健身佳品， WII和 KINECT 了， 你懂的。
虽不是健身器材，但对我来说效 ...
wii 和平衡板我都有，现在有了胖子，实在是不方便。。。我知道那个，wii fit 很有用，一套下来，跟去健身房效果差不多