本帖最后由 若叶繁茂 于 2012-5-7 14:24 编辑
花景因梦 发表于 2012-5-7 14:23 static/image/common/back.gif
我也写早餐：
胡萝卜橙子酸奶打出来的smoothie，两片全麦面包抹红豆腐加榨菜
不要吃盐。。。吃盐多了下身会肿
若叶繁茂 发表于 2012-5-7 14:24 static/image/common/back.gif
不要吃盐。。。
我还是自己带饭吧以后，食堂里没有不咸的菜。。。。
花景因梦 发表于 2012-5-7 14:25 static/image/common/back.gif
我还是自己带饭吧以后，食堂里没有不咸的菜。。。。
妥的。。。我一般都是自带饭。。。偶尔会在食堂吃。。。比如今天。。。
若叶繁茂 发表于 2012-5-7 15:12 static/image/common/back.gif
我比较矮。。。只有158。。体重90整。。。
你千万别饿着啊。。。越是饿肚子越是不能瘦。。。而且把身体 ...
{:4_297:}{:4_297:}{:4_297:}
我才看到这条～～～～～～～～～～90～～我已经不记得我有下百的日子了
哎不过哪位神仙能告诉我怎么解决手臂脂肪堆积啊。。。。还有大腿上的肌肉我的天。。。。那个肌肉可凶猛类。。。。
我不是刺激你们啊，我165，昨天晚上洗完澡上的秤，净重50.7，但是我每次用健身房的秤都53左右，我怀疑我家称坏了。
你们先别叫唤，我跟你们形容一下我的肚子，就是我平躺那儿稍微笑笑，肚子上的肉就跟波浪一样起伏的那种，很可怕，所以我是真心减肥！或者说至少把自己练结实一点！
花景因梦 发表于 2012-5-7 15:15 static/image/common/back.gif
90。。。。我这辈子已经不指望了，能到110我就去穿婚纱了。。。。
我也不打算饿自己，吃货不 ...
同吃货，同受打击～～～～{:4_288:}
lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:26 static/image/common/back.gif
我才看到这条～～～～～～～～～～90～～我已经不记得我有下百的日子了
所以你们都其实没注意到我还不到160么。。。。{:5_317:}
花景因梦 发表于 2012-5-7 15:23 static/image/common/back.gif
我也写早餐：
胡萝卜橙子酸奶打出来的smoothie，两片全麦面包抹红豆腐加榨菜
多喝水好{:5_327:}
lisa.fish 发表于 2012-5-7 15:23 static/image/common/back.gif
上图～～～～
我的照片都是没额头的，你想要看额头特写还是咋{:5_332:}
undulatevivi 发表于 2012-5-7 15:19 static/image/common/back.gif
不是说早餐吗？可以做个小米粥或者牛奶麦片热一下就是热的了。我现在可以三餐都吃凉的，除了早上的麦片。 ...
三餐都吃凉的我不行。吃凉的对我来讲跟木有吃一样～～～
本帖最后由 若叶繁茂 于 2012-5-7 14:30 编辑
dahrose 发表于 2012-5-7 14:27 static/image/common/back.gif
我不是刺激你们啊，我165，昨天晚上洗完澡上的秤，净重50.7，但是我每次用健身房的秤都53左右，我怀疑我家称 ...
我现在就挺结实。。。小金刚。。。所以千万别太猛了。。。。随便练练就行了。。。。
花景因梦 发表于 2012-5-7 15:23 static/image/common/back.gif
我也写早餐：
胡萝卜橙子酸奶打出来的smoothie，两片全麦面包抹红豆腐加榨菜
{:4_279:}红豆腐加榨菜
红豆腐是啥
若叶繁茂 发表于 2012-5-7 15:27 static/image/common/back.gif
哎不过哪位神仙能告诉我怎么解决手臂脂肪堆积啊。。。。还有大腿上的肌肉我的天。。。。那个肌肉可凶猛类。 ...
我那天告诉你那个操你找了没?
dahrose 发表于 2012-5-7 14:30 static/image/common/back.gif
我那天告诉你那个操你找了没?
网上有好多啊。。。。你说哪一个。。。
lisa.fish 发表于 2012-5-7 15:29 static/image/common/back.gif
三餐都吃凉的我不行。吃凉的对我来讲跟木有吃一样～～～
我也是，每天都得有热的，所以我打算以后晚上就喝汤，汤汤水水的我还蛮喜欢的!
dahrose 发表于 2012-5-7 15:27 static/image/common/back.gif
我不是刺激你们啊，我165，昨天晚上洗完澡上的秤，净重50.7，但是我每次用健身房的秤都53左右，我怀疑我家称 ...
擦！！！！！！！！！！！165！！！！50.7！！！！！{:4_300:}
若叶繁茂 发表于 2012-5-7 15:27 static/image/common/back.gif
所以你们都其实没注意到我还不到160么。。。。
158不算很小个啊，但是你的体重比我下了不知道多少台阶啊
若叶繁茂 发表于 2012-5-7 15:29 static/image/common/back.gif
我现在就挺结实。。。小金刚。。。所以千万别太猛了。。。。随便练练就行了。。。。
我不练手臂，我就跑步，然后做仰卧起坐,我手臂还行.
dahrose 发表于 2012-5-7 15:29 static/image/common/back.gif
我的照片都是没额头的，你想要看额头特写还是咋
坏银！！最高最瘦，才骗我以为是同伙一起减肥～～～～{:4_288:}我的心灵受到了莫大的打击～～～～～
若叶繁茂 发表于 2012-5-7 15:31 static/image/common/back.gif
网上有好多啊。。。。你说哪一个。。。
反正那个是拉伸的你就做那一个，你那就是要把肌肉线条拉长，就美了，千万别再做重量训练的.
dahrose 发表于 2012-5-7 14:33 static/image/common/back.gif
我不练手臂，我就跑步，然后做仰卧起坐,我手臂还行.
就是跑步。。。腿会粗的。。而且伤膝盖。
本帖最后由 花景因梦 于 2012-5-7 14:36 编辑
lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:34 static/image/common/back.gif
坏银！！最高最瘦，才骗我以为是同伙一起减肥～～～～我的心灵受到了莫大的打击～～～～～
同打击，姐们我们重开一个楼吧，给真胖子减肥，假胖子们统统甩出去当model去！！！！
这世道，一开始个个都喊我排骨精，
结果，发现这楼里我单位体重最大～～～～～～{:4_287:}
undulatevivi 发表于 2012-5-7 15:19 static/image/common/back.gif
不是说早餐吗？可以做个小米粥或者牛奶麦片热一下就是热的了。我现在可以三餐都吃凉的，除了早上的麦片。 ...
哦，早餐我可以吃凉的，配一杯热牛奶或者热果茶，我就觉得很舒服.
你们都不胖，为啥都喊着减肥呢？
我从不减肥，也不锻炼。每天就惦记着吃，饿了就找东西吃，吃饱吃好，生活乐无边~
有的吃的日子，可比惦记着减肥，又减不了几斤，过段时间不注意还反弹的，幸福多啦，还是我想得开。
lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:36 static/image/common/back.gif
这世道，一开始个个都喊我排骨精，
结果，发现这楼里我单位体重最大～～～～～～
你最大，我还活不活了。。。。{:4_292:}
lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:36 static/image/common/back.gif
这世道，一开始个个都喊我排骨精，
结果，发现这楼里我单位体重最大～～～～～～
这世界上呢~有人长的是骨头，有人长的是肉。。。。我汗。。。我就是那个长肉的。。。
花景因梦 发表于 2012-5-7 15:36 static/image/common/back.gif
同打击，姐们我们重开一个楼吧，给真胖子减肥，假胖子们统统甩出去当model去！！！！
真的～～～其实双鱼+月射手最单纯啊有木有！！！！{:4_283:}{:4_283:}{:4_283:}
花景因梦 发表于 2012-5-7 15:37 static/image/common/back.gif
你最大，我还活不活了。。。。
你比我高嘛～～～～
瘦下来就比我好看啦!!