phebee 发表于 2013-5-7 23:08 static/image/common/back.gif
我是真的菜鸟，过去不懂啊，现在才知道
下回就好啦，可以猛试穿。。。哼哼~~
本帖最后由 Eggplant 于 2013-5-7 23:12 编辑
R2D2 发表于 2013-5-7 22:56 static/image/common/back.gif
今日打卡，25分钟.....
今天打卡。。。我休息了。早上起来测了一下心率，比平时要高一些。
R2D2 发表于 2013-5-7 22:28 static/image/common/back.gif
我周日去runners point，和一个小伙子店员聊比赛，我说，有时候不能刷新自己的最好成绩还不如不跑，小伙子说 ...
缺点是会把预算往上抬。用惯了好东西，差点的就不入眼了。就像有朋友让我帮着看户外服装，狼爪这样的一概不予考虑。
贴视频试试
视频里出现的依次是中正， 外翻，内翻
http://www.tudou.com/programs/view/h3DqGrWgNPo/
本帖最后由 R2D2 于 2013-5-7 22:36 编辑
山区人民爱照相 发表于 2013-5-7 22:11 static/image/common/back.gif
缺点是会把预算往上抬。用惯了好东西，差点的就不入眼了。就像有朋友让我帮着看户外服装，狼爪这样的一概 ...
Columnbia TNF这种可能也算大路货吧。
跑步的话，鞋是最不能省的，其他都可以省，德国来说跑步最nb的服装是odlo，跑步汗衫和2级的专业跑鞋一个价，一件jacke动不动就是200多，这个自己钱包都疼啊。还好跑步的装备有好多迪卡侬和runners point自产的牌子都可以考虑，毕竟我们的第一目标是成绩，而且也不用像你们那样出生入死啊。
我觉得我最好的装备是袜子，14欧一双 分左右脚稳定性支持..... 跑之前换袜子，自己都觉得自己有跑者风范.....
ps.我每笔运动投资都记账的....
R2D2 发表于 2013-5-7 23:32 static/image/common/back.gif
Columnbia TNF这种可能也算大路货吧。
跑步的话，鞋是最不能省的，其他都可以省，德国来说跑步最 ...
不能再同意了，鞋真心最重要啦~
打卡，昨天椭圆机分钟热身，40分钟手臂，臀部肩膀。5分钟椭圆机放松，5分钟拉伸。完毕。
马上放假了。
R2D2 发表于 2013-3-20 00:07 static/image/common/back.gif
闲话关于装备。 专业装备，学生一族可能很恐惧，怕花钱，其实按照我的计算，基本上150欧可以搞定一个初级跑 ...
请问MM这个心率表具体叫什么啊，在哪里买? 谢谢
本帖最后由 山区人民爱照相 于 2013-5-8 11:02 编辑
R2D2 发表于 2013-5-7 23:32 static/image/common/back.gif
Columnbia TNF这种可能也算大路货吧。
跑步的话，鞋是最不能省的，其他都可以省，德国来说跑步最 ...
tnf的summit series绝对高端专业产品
odlo是瑞士的，偏向越野跑和越野滑雪，东西很好，有一件保暖内衣，很舒服，胜过ortovox的merino羊毛。
因为一直前脚掌跑，对鞋子的缓震不是特别依赖，还是想有机会测一下脚型。salomon，tnf，la sportiva这些越野跑鞋不知道是不是和asics这样分脚型。
上周劳动节跑了12，3公里，前1.6公里热身，速度11.2，跑到4.4公里，速度12.几，之后两公里跑山，上升170多米，到一个平时攀岩的小岩壁，单程6.5公里，停表走下来，到了平地继续掐时间跑，最后1公里停表，放松。去掉下山和放松两段，剩余平均速度12。觉得10000米跑圈，50分钟内应该行。
冲澡去看钢铁侠3，可乐爆米花，白跑了。
问个sport BH的问题
karlstadt sport里看到的sport BH，有一个牌子40多欧一件，按运动强度分的。但是我觉得有点贵。
其他40欧以下的大多有注明适合什么强度的运动。只有一款nike的有标注，但是只适合瑜伽等运动。
女生们来说说你们买的是什么牌子，在哪里买的，价钱，等等。最好不要太贵，适合学生的
谢谢