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Eggplant 发表于 2012-8-12 19:06

狼崽 发表于 2012-8-12 19:49 static/image/common/back.gif
我的目标是再减4kg

如果是比较健康的速度的话，每周差不多减掉300到500克是很不错的而且是相当快了。
所以你应该是需要12周时间减掉最后4公斤。那就是3个月。你的贴秋膘可以从字典里划掉了。。。

芝麻核桃 发表于 2012-8-12 19:11

狼崽 发表于 2012-8-12 19:49 static/image/common/back.gif
我的目标是再减4kg

偶滴目标是，减到18一支花时滴48公斤！！！{:4_304:}

狼崽 发表于 2012-8-12 19:25

芝麻核桃 发表于 2012-8-12 20:11 static/image/common/back.gif
偶滴目标是，减到18一支花时滴48公斤！！！

{:4_305:} 任重而道远，你。。。加油，保重。。。

狼崽 发表于 2012-8-12 19:26

Eggplant 发表于 2012-8-12 20:06 static/image/common/back.gif
如果是比较健康的速度的话，每周差不多减掉300到500克是很不错的而且是相当快了。
所以你应该是需要12周 ...

{:3_258:} 我努力，努力，再努力，就算不掉下午去这几kg，也不能回长上去{:3_263:}

狼崽 发表于 2012-8-12 19:27

Eggplant 发表于 2012-8-12 20:04 static/image/common/back.gif
这个。。。。猪排切丝凉拌蔬菜可以不？
薯片这种属于深加工的食物，绝对是卡路里高密集的东西。你别看你 ...

嗯，这个主意不错，不过估计今天不吃了，喝水。。。话说感觉昨天没吃啥很咸的 东西，今天早上起来眼睛又肿了，疯掉

芝麻核桃 发表于 2012-8-12 19:29

狼崽 发表于 2012-8-12 20:25 static/image/common/back.gif
任重而道远，你。。。加油，保重。。。

恩！吃饱老才有力气减肥！偶马上去吃大猪排补充能量！！以表示偶要减肥到底滴决心！！{:4_304:}

狼崽 发表于 2012-8-12 19:30

芝麻核桃 发表于 2012-8-12 20:29 static/image/common/back.gif
恩！吃饱老才有力气减肥！偶马上去吃大猪排补充能量！！以表示偶要减肥到底滴决心！！

{:4_293:} 替我多吃点哈

Eggplant 发表于 2012-8-12 19:31

狼崽 发表于 2012-8-12 20:27 static/image/common/back.gif
嗯，这个主意不错，不过估计今天不吃了，喝水。。。话说感觉昨天没吃啥很咸的 东西，今天早上起来眼睛又肿 ...

这个我就不晓得了。或者你起床还是按摩一下？要么也可能昨天睡的姿势不太好？

Aquaspirit 发表于 2012-8-12 19:32

Eggplant 发表于 2012-8-12 19:32

狼崽 发表于 2012-8-12 20:26 static/image/common/back.gif
我努力，努力，再努力，就算不掉下午去这几kg，也不能回长上去

好呀，我支持你！
其实只要能下狠心，减下去是不太难的。
关键在于如何保持。
几十年如一日的健康的生活方式才是王道。

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