Eggplant 发表于 2012-8-12 20:31 static/image/common/back.gif
这个我就不晓得了。或者你起床还是按摩一下？要么也可能昨天睡的姿势不太好？
搞不明白，下次回国，找个中医给摸摸，看要不要吃点什么补补我这腰子~
Eggplant 发表于 2012-8-12 20:32 static/image/common/back.gif
好呀，我支持你！
其实只要能下狠心，减下去是不太难的。
关键在于如何保持。
嗯，我的近期目标就是，利用还暖和的这个月，减掉两kg，然后食欲之秋，尽量控制，不再胖回去，然后看冬天吧，估计还能再掉点肉
Aquaspirit 发表于 2012-8-12 20:32 static/image/common/back.gif
为了这俩男人，还是煎了鸡油菌和鸡胸肉，我没胃口，吃了一点点，等会儿吃方便面。
你好好歇歇吧，估计这两天把你累的也够呛，休息好了，食欲就好了
狼崽 发表于 2012-8-12 20:34 static/image/common/back.gif
嗯，我的近期目标就是，利用还暖和的这个月，减掉两kg，然后食欲之秋，尽量控制，不再胖回去，然后看冬天 ...
食欲这个东西还是要控制一下的。找1000个吃的理由，其实都只是理由罢了。站不住脚的。
狼崽 发表于 2012-8-12 20:32 static/image/common/back.gif
搞不明白，下次回国，找个中医给摸摸，看要不要吃点什么补补我这腰子~
照我说你应该吃的清淡点，给你的内脏减轻点负担是真的。
狼崽 发表于 2012-8-12 20:30 static/image/common/back.gif
替我多吃点哈
其实说到这个，如果是为了做运动而补充能量，那么宁可是补充一些容易消化的清淡些的碳水化合物为好。不好消化的谷物和动物蛋白还是不要吃了。
比如很多健身的人会吃香蕉，这个就是个典型的好例子。
Eggplant 发表于 2012-8-12 20:50 static/image/common/back.gif
其实说到这个，如果是为了做运动而补充能量，那么宁可是补充一些容易消化的清淡些的碳水化合物为好。不好 ...
所有的碳水化合物，我吃了都发胖，不用多，一点都长肉 {:3_258:}
Eggplant 发表于 2012-8-12 20:41 static/image/common/back.gif
食欲这个东西还是要控制一下的。找1000个吃的理由，其实都只是理由罢了。站不住脚的。
嗯，其实大部分时候是馋，不是饿 {:4_293:}
Eggplant 发表于 2012-8-12 20:42 static/image/common/back.gif
照我说你应该吃的清淡点，给你的内脏减轻点负担是真的。
嗯，最近还好，不过等天凉了，我肯定还得吃肉，不然没精神，没力气，皮肤也没光泽。。。貌似我就是食肉动物的构造 {:4_303:}
狼崽 发表于 2012-8-12 20:56 static/image/common/back.gif
嗯，最近还好，不过等天凉了，我肯定还得吃肉，不然没精神，没力气，皮肤也没光泽。。。貌似我就是食肉动 ...
吃肉是没有问题的，不过就是量还是不能太多了。敞开了吃什么的，还是忘了吧。。。