青蓝忘情水 发表于 2013-5-12 20:23 static/image/common/back.gif
那就多出去户外活动，没有吃的在身边。或者啃胡萝卜，黄瓜，青椒
没吃的，我活不下去呀....
哦，你试试这个动作哈，你试试看哈！捏哈哈哈
本帖最后由 青蓝忘情水 于 2013-5-12 21:56 编辑
砖头哥 发表于 2013-5-12 21:24 static/image/common/back.gif
没吃的，我活不下去呀....
哦，你试试这个动作哈，你试试看哈！捏哈哈哈
刚才尝试了，是很累，我最讨厌做腹肌练习，每次做都想飚脏话，我腹肌是弱项。
类似的练习我做过，就是两腿之间夹个球，两腿用力夹球，练习大腿内侧肌肉，也是你所说的这种静态的练习，现在明白了
还有几个就是两手掌合并撑在胸前，用力互相推，提胸的练习。我赶紧把这两个小练习加到我的塑身版那楼里去{:5_379:}
谢谢砖头抛砖引玉给我灵感{:5_325:}
青蓝忘情水 发表于 2013-5-12 20:36 static/image/common/back.gif
刚才尝试了，是很累，我最讨厌做腹肌练习，每次做都想飚脏话，我腹肌是弱项。
类似的练习我做过，就是两 ...
{:5_336:}
去吃个Nordsee有必要要开这么远 {:2_226:}