我不是笨猫 发表于 2015-9-10 10:45
说明你老了。。。开玩笑
可能有几点
1。压力太大，睡眠不足
是老了 T.T, 压力也山大
准备从今开始晚饭就两根香蕉了,这还能顺便解决一下经济压力- -!
我不是笨猫 发表于 2015-9-10 11:27
我又一次组织活动，把自行车带到车上过去的。回来后12公里。倒不觉得累，反正都是平的，但是快到家的时候 ...
{:5_370:}膜拜了
你的车座是哪种？我的车是山地车，20分钟以上屁屁就疼{:5_369:}一般坚持一个小时以上我基本就鼻涕一把泪一把在爬了，主要是屁屁都疼麻木了
新车不够大，自行车赛不进去{:5_382:}想弄个架子的，但不仅贵，主要是我的车没有挂后挂那个把手，另外我还需要给公司写申请，前辈说这种antrag批的很麻烦。。。。。放弃了
我不是笨猫 发表于 2015-9-10 11:39
我自从开始骑车，每天12公里往返，6公里上坡。大概2个月后，小肚子就没了。而且也不用忌口。还是相当不错 ...
暖男{:5_380:}
唉，好吧，我还是去健身房吧。骑车22公里对我来说还太遥远了～～～不过你这个方法确实不错，赞～！
注意皮肤补水防晒，骑车那个风吹的还是蛮严重的
游泳是好，还不伤膝盖，就是整个过程太麻烦，耗时太多
比较全部需要的时间，从开始运动到最后洗完澡，包括来回路程，跑步我要一个小时左右，健身房两个小时，游泳至少三个小时。。。去游个泳半天过去了，没法天天弄，最多周末来一下，可是周末人贼多，各种小孩嘻嘻哈哈。
幽雨听弦 发表于 2015-9-10 11:26
膜拜了
你的车座是哪种？我的车是山地车，20分钟以上屁屁就疼一般坚持一个小时以上 ...
你一开始直接用的trekking的sattel?
建议你弄个touring/citybike的sattel, 电子港湾上15块以内包邮的gel sattel大把
保证立即有改善
习惯了之后再换会trekking的,会爽不少.
卷饼狂热分子 发表于 2015-9-10 12:36
游泳是好，还不伤膝盖，就是整个过程太麻烦，耗时太多
比较全部需要的时间，从开始运动到最后洗完澡，包 ...
游泳馆一般都有泳道的。如果是锻炼都是去泳道。小朋友一般都是儿童池，或者戏水区。不影响的。
幽雨听弦 发表于 2015-9-10 12:26
膜拜了
你的车座是哪种？我的车是山地车，20分钟以上屁屁就疼一般坚持一个小时以上 ...
没主意阿，就是我买的sport line的城市车标配的。一开始有点不习惯，后来就好了。不过我的车子还是挺贵的。但是很漂亮{:4_278:}
幽雨听弦 发表于 2015-9-10 12:33
暖男
唉，好吧，我还是去健身房吧。骑车22公里对我来说还太遥远了～～～不过你这个方法确 ...
习惯了就还好了，没风还觉得不舒服呢。{:4_293:}不过其实我觉得任何运动都得坚持。我骑车是上班方便。所以有点不得不坚持骑上班。有时候也不想骑，但没别的选择，坐车太慢了，也要走好多。所以就比较容易坚持下来。如果是自己去健身房啥的，不大容易坚持。一开始几个月还好，后面就容易懒惰了。
野兽帝国 发表于 2015-9-10 11:47
是老了 T.T, 压力也山大
准备从今开始晚饭就两根香蕉了,这还能顺便解决一下经济压力- -!
减脂吃比运动更重要,一天吃两香蕉就已经糖分太多了. 不在于吃得少在于吃得对,要高蛋白少糖少不饱和脂肪
我不是笨猫 发表于 2015-9-10 12:54
习惯了就还好了，没风还觉得不舒服呢。不过其实我觉得任何运动都得坚持。我骑车是上班方便。所 ...
追风女孩{:5_387:}
说的太对了，的确这样。坚持我觉得也是靠兴趣和意志力，单纯意志力还是太难了～
开车其实也是从侧面纵容了自己的懒惰，反正我是这样{:5_367:}开车感觉天气温度甚至鞋子衣服都无所谓了~~~我错了～～～～