孕期便秘太辛苦了
搜索了很多姐妹贡献的好方法，喝水也在3升以上。一个早上都在上厕所小便中度过。但是便秘问题还是时不时出现，让人出其不意。前2个星期没有便秘，昨天今天突然又便秘了。原因都让人摸不着头脑。这次我只能推测是因为我把买的豆腐用油煎成金黄后与鱼一起加水煮开后，吃后上火了，牙龈出血了，所以才便秘。反正每次都出其不意，认为吃的东西已经很注意了，而且喝水很多。一次便秘简直要半条命。只能祈祷。 多吃蔬菜和水果对我来说很管用 Pflaumensaft或者plaumen果脯干，我的妇科医生开的 乳糖。对我效果很好。 补镁，能软化大便！牙龈等地方出血不一定跟便秘有关！ 所以说我找不出原因。连续两个星期都不便秘，突然又便秘。吃的东西是一样的。孕妇糖尿病，所以也不能吃太多干果。新鲜水果我倒是吃很多。米饭都不吃，就只吃粗粮面包加肉菜。每次便秘，总是有不同的原因，让人想都想不到。我这次因为煎豆腐吃了，不单止牙龈出血，而且上火牙龈肿痛发炎。所以最大的原因应该是上火便秘。 德国花仙子 发表于 2017-4-5 22:43所以说我找不出原因。连续两个星期都不便秘，突然又便秘。吃的东西是一样的。孕妇糖尿病，所以也不能吃太多 ...
我跟MM一样一样的，孕期糖尿病加便秘，几本每晚都在厕所奋斗一个小时，还没效果{:5_344:} 德国花仙子 发表于 2017-4-5 22:43
所以说我找不出原因。连续两个星期都不便秘，突然又便秘。吃的东西是一样的。孕妇糖尿病，所以也不能吃太多 ...
孕妇糖尿病，尽量不要每天吃太多新鲜水果啊，有些水果果糖高，对血糖很不利，每天最多两个，我的营养师就建议我每天吃最多吃1个水果。蔬菜可以随便吃，吃芹菜这类纤维多的。早上起来先喝250毫升水，喝完半小时再吃早餐，饭前饭后半小时不喝水，对控制血糖也有好处。虽然说吃粗粮有利于防止便秘，但是吃粗粮面包其实效果不如吃麦片 （flocken），还有全麦意大利面也行。个人觉得那个应该不是上火，而是牙龈发炎了，俗称感染细菌或者病毒了。。。PS 3L以上的喝水量是不是有点太多了啊。。。 konglow 发表于 2017-4-6 11:46
孕妇糖尿病，尽量不要每天吃太多新鲜水果啊，有些水果果糖高，对血糖很不利，每天最多两个，我的营养师就 ...
请问你怀孕几周了？体重增加了多少？ 便秘补镁，状况能够缓解很多。
血糖高的话，新鲜水果里面不能吃香蕉、菠萝、葡萄等，其他水果也最好在两餐中间吃，而且是少量的，量大也危险，比如只能吃一个苹果。个人觉得米饭对血糖值的贡献不如面粉面包类的。另外鸡蛋可以多吃，管饱又不对血糖造成任何影响。