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娇贝儿 发表于 2006-5-25 14:32

MM加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~

悠悠仙子. 发表于 2006-5-25 16:40

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-25 14:30 发表



:P:P

好多了啊！

生活嘛 不都是这样 今天哭 明天笑得！

想开就好了！！

谢谢mm！ 对了 减肥大业进行得怎么样了 ?

$害羞$
好像进入了平台期，再加上MC要来了，不想太亏待自己了。
比如昨天工作了一天就是早上吃了点凉皮，下班后吃了点汤，结果8点晚上饿了，所以又喝了很多汤，坚持到1点睡觉。
我都周五称体重。
不知道效果怎么样，这个星期很忙，我居然没有时间出去散步。

粉色猫er 发表于 2006-5-26 09:35

原帖由 娇贝儿 于 2006-5-25 14:32 发表
MM加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~

;);)

我都奇怪 我怎么就这么执着呢

肯定会加油的啊

TKS mm也一样啊!!!

粉色猫er 发表于 2006-5-26 09:53

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-25 16:40 发表

好像进入了平台期，再加上MC要来了，不想太亏待自己了。
比如昨天工作了一天就是早上吃了点凉皮，下班后吃了点汤，结果8点晚上饿了，所以又喝了很多汤，坚持到1点睡觉。
我都周五称体重。
不知道效果怎么样， ...


喝汤不错 凉皮也没什么脂肪 mm加油!!! 记得MC之后弄点什么红枣汤补补血 我太懒了 每次都忘

下次也不能亏待自己了~!!

其实如果真的想运动的话 应该是可以找到时间的 不仅为减肥 还为了今后将来的健康啊!!!支持!

跟mm分享一下

虽然我的体重变化不是很大 估计从这次开始减到现在差不多3kg吧但是我感觉到身上的缀肉少多了,自己都感觉腰和腿都细些了,pp也翘了些:P:P
以前我喜欢运动,但是比较懒,总是拖,结果很少几乎不去运动. 然后突然有一天我新买了条kk,在镜子里照背面pp的时候,我突然发现自己长之间的坐,结果pp不知道什么时候已经变的下垂,缀肉多多,当时我吓死了,才22岁 就这么太难看了.以后就完蛋了. 就决定开始运动了.虽然当时决心下的很大,但是施行却需要很长一段时间,到现在才基本形成习惯.现在我很喜欢运动 几乎是一种放松跟享受的.而且饮食习惯也彻底的变化了.但是感觉很好.

关于瘦脸, 我得脸是彻底的大脸,肉很多 而且很爱浮肿.(小时候就是这样的,每次喝完水睡觉起来,就有点肿肿的.) 每次照相都打击我. 4月份的时候 我就开始做脸部按摩,基本上每天都按摩几分钟,而且不再吃很硬的东西了,绝对不吃口香糖. 多吃流食和软东西.结果我发现脸真的小了.从照相就能看的出来.虽然没有说成什么小脸或是巴掌脸,但是比起以前的大肉脸强多了.起码轮廓出来了,以前3下巴,现在机会没有双下巴了.而且脸比以前尖一些了.

其实这些都不需要花费很大的时间跟金钱,运动在家最多40分钟搞定 瘦脸睡觉前躺在床上5分钟就可以搞定. $害羞$$害羞$

其实我有时候也太懒 不好好的实施 还要和mm们一起加油啊!!!!

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-26 09:55 编辑 ]

多多女人 发表于 2006-5-26 09:57

美女，你真得很执著哦，为了美，真的下了不少功夫呢

悠悠仙子. 发表于 2006-5-26 10:09

MM，今天起来称体重，反而反弹了0，5公斤，
不过听到MM的鼓励，自己也有了信心，争取下个星期有个好成绩。

多多女人 发表于 2006-5-26 11:07

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-26 10:09 发表
MM，今天起来称体重，反而反弹了0，5公斤，
不过听到MM的鼓励，自己也有了信心，争取下个星期有个好成绩。

MC的时候体重反弹是正常的，别灰心哦，加油加油MM！！！

我跟你们一起减:P

多多女人 发表于 2006-5-26 11:09

不知道你们喝不喝曲米茶。。。确实对BM有效哦。。。缺点就是容易饿

晚上不建议吃。。。昨天我就失败了，到了9点半，是在禁不住诱惑。。。吃了芹菜炒肉丝和蒸茄子。。。

都后悔死了。。。

粉色猫er 发表于 2006-5-26 14:40

5月26号

早餐 蜂蜜水1杯桃子

中午 番茄蛋汤1碗茄子烧肉

下午 米饭团一些:mad:好久没吃主食了

晚餐打算沙拉或是酸奶

运动 Fitness

悠悠仙子. 发表于 2006-5-26 20:17

原帖由 多多女人 于 2006-5-26 11:07 发表


MC的时候体重反弹是正常的，别灰心哦，加油加油MM！！！

我跟你们一起减:P
谢谢斑斑的鼓励

悠悠仙子. 发表于 2006-5-26 20:18

原帖由 多多女人 于 2006-5-26 11:09 发表
不知道你们喝不喝曲米茶。。。确实对BM有效哦。。。缺点就是容易饿

晚上不建议吃。。。昨天我就失败了，到了9点半，是在禁不住诱惑。。。吃了芹菜炒肉丝和蒸茄子。。。

都后悔死了。。。
偶尔一次没关系，不要经常就好了，
我不爱喝茶。

悠悠仙子. 发表于 2006-5-26 20:20

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-26 14:40 发表
5月26号

早餐 蜂蜜水1杯桃子

中午 番茄蛋汤1碗茄子烧肉

下午 米饭团一些:mad:好久没吃主食了

晚餐打算沙拉或是酸奶

运动 Fitness
偶尔吃饭，是不是觉得饭特别香，其实饭还好啦，我奶奶每天2大碗饭，还很瘦。

娇贝儿 发表于 2006-5-26 22:44

我也是天使，回不去天堂是因为体重的原因。


MM好可爱哦

悠悠仙子. 发表于 2006-5-27 18:17

原帖由 娇贝儿 于 2006-5-26 22:44 发表
我也是天使，回不去天堂是因为体重的原因。


MM好可爱哦
这个是我的真实写照啊，，，，，
长得不难看，但是身材象土耳其大妈，和有些生过孩子的妈妈身材一样啊
:mad::mad::mad:

Jackpot 发表于 2006-5-28 20:43

mm好有毅力哦，佩服。懒得爬楼了，请问现在效果怎么样，瘦了多少量？

粉色猫er 发表于 2006-5-29 14:54

周末家里网坏了 没来报道！！！！！:mad::mad:

5月27号

早餐蜂蜜水1杯 桃子

午餐 沙拉+烤鸡翅膀

晚餐 炒鸡蛋一点

晚上 酸奶一点

运动 跳操 30分钟

5月28号

早餐 蜂蜜水1杯 香蕉1个

中午 烧鱼+烤鸡翅膀+沙拉

晚餐 意大利面条1点

运动伸拉运动 30分钟

粉色猫er 发表于 2006-5-29 14:57

5月29号

早餐 蜂蜜水1杯 香蕉1个 奶酪1小块

午餐 鱼排5小块肉片1片

下午 酸奶500g红枣一些

晚餐 牛奶

忏悔一下 周末表现不好，在家事情不多+天气比较冷就知道吃了!!!!!!

JMS 来批评我吧！！！！

:(:(

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-29 17:51 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-5-29 15:01

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-26 20:20 发表

偶尔吃饭，是不是觉得饭特别香，其实饭还好啦，我奶奶每天2大碗饭，还很瘦。

吃饭最胖人了！！！！特别是吃肉+米饭或是面条！！！

其实我最喜欢吃汤泡饭了吃菜吃饭 好爽啊～！！！$angry 可惜我很久没这样了

偶尔想吃 就从bf得碗里来个一小口！！！！

减肥真遭罪！！！

$bs$

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-29 15:02 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-5-29 15:04

原帖由 娇贝儿 于 2006-5-26 22:44 发表
我也是天使，回不去天堂是因为体重的原因。


MM好可爱哦


:D:D

我说我想变成身轻如燕得猴，bf看了看我，说: 你顶多算个身轻如燕得小猪！

:mad::mad:

粉色猫er 发表于 2006-5-29 15:07

原帖由 Jackpot 于 2006-5-28 20:43 发表
mm好有毅力哦，佩服。懒得爬楼了，请问现在效果怎么样，瘦了多少量？

:mad::mad:

瘦得不多啊～！

以前116j减到了98j然后反弹到了105j

这次减了大约3kg左右吧 减肥到了个极限了 太难了！

现在是99j-100j左右:(

茉莉花茶2006 发表于 2006-5-29 15:22

支持一下MM

粉色猫er 发表于 2006-5-30 08:30

原帖由 茉莉花茶2006 于 2006-5-29 15:22 发表
支持一下MM

:D:D


谢谢mm哈！黄瓜鸡蛋减肥法感觉怎么样啊～！！！

等下次黄金周的时候我再试试看！

加油！！

5月30号

早餐 蜂蜜水1杯 牛奶+麦片1杯

中午 全麦面包2个

晚餐 奶酪2片 番茄蛋汤1碗

晚上偷吃了好多红枣

:mad::mad: 热量超级高啊！！！

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-30 23:27 编辑 ]

悠悠仙子. 发表于 2006-5-30 09:10

MM,我3个星期的平台期总算过去了，因为昨天觉得裤子有点松了，就好奇地称了体重，原来都周五称的，结果真的瘦了点，虽然这个月只瘦了1，5公斤，但是我已经很满意了，因为期间平台加反弹，
一起加油。

粉色猫er 发表于 2006-5-30 23:28

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-30 09:10 发表
MM,我3个星期的平台期总算过去了，因为昨天觉得裤子有点松了，就好奇地称了体重，原来都周五称的，结果真的瘦了点，虽然这个月只瘦了1，5公斤，但是我已经很满意了，因为期间平台加反弹，
一起加油。

;););)

不错不错！！！

我最近不乖！！！！反省深刻的反省！！

粉色猫er 发表于 2006-5-31 12:40

5月31号

早餐 蜂蜜水

午餐 鸡蛋蔬菜汤1碗

下午 香蕉1个

晚餐 沙拉 鸡翅膀1个牛奶1杯

晚上吃了冰激凌 内疚 结果超级运动了一下

运动 Fitness 1个小时30分钟希望能把冰激凌得热量消耗下去

$怒吼$

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-6-1 15:49 编辑 ]

悠悠仙子. 发表于 2006-5-31 15:32

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-30 23:28 发表


;););)

不错不错！！！

我最近不乖！！！！反省深刻的反省！！
觉得MM吃得很少，还加运动，没什么好反省的。
我要反省的才多呢，今天吃了方便面，还和肉一起吃的。
前天还从老公那里偷吃了薯条。
昨天还吃了ice.
我老公买ice不断，真是极大的诱惑。:(:(
我本来昨天想跳健身操的，结果做了家务，时间就没有了，就去上班了。

娇贝儿 发表于 2006-5-31 23:18

MM加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

粉色猫er 发表于 2006-6-1 15:50

6月1号

早餐 蜂蜜水1杯 香蕉1个

中午 奶酪香蕉1个

晚餐   儿童节 吃多啦

聚餐毁了我沙拉 蛋糕 薯片 凉皮 猪排。。。。。。:mad::mad::mad:

JMS不用鄙视我 我知道错了 深刻得反省！！！！

>_<

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-6-2 00:23 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-6-2 00:22

6月2号清肠日

早餐无

午餐 蜂蜜水 1杯

下午 香蕉1个 脱脂牛奶1杯

晚餐 蜂蜜水柠檬水

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-6-2 16:31 编辑 ]

25号餐 发表于 2006-6-2 08:37

原帖由 粉色猫er 于 2006-6-1 15:50 发表
6月1号

早餐 蜂蜜水1杯 香蕉1个

中午 奶酪香蕉1个

晚餐   儿童节 吃多啦

聚餐毁了我沙拉 蛋糕 薯片 凉皮 猪排。。。。。。:mad::mad::mad:

JMS不用鄙视我 我知道错了 深刻得反省！！！！

& ...
没关系的,要适当的吃点好的。
心里才平衡

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