yylunar 发表于 2006-4-14 08:48

我的经验是刚开始少吃，体重变化不会很大。但是过一段时间，就会直线下降的。大家加油！

粉色猫er 发表于 2006-4-14 22:59

原帖由 yylunar 于 2006-4-14 09:48 发表
我的经验是刚开始少吃，体重变化不会很大。但是过一段时间，就会直线下降的。大家加油！


$ok$$ok$$ok$

谢谢mm 的经验分享~!!!!

$害羞$$害羞$我会努力的~!

加油~!!!今天吃的有点多了没有运动 好内疚啊~!!!

:mad::mad:

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-15 14:08 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-15 13:10

4月15号黄金减肥第三天

早餐 蜂蜜水香蕉1个清汤1小碗

中午 香蕉半个   烤鱼排+沙拉

下午 冰激凌1个(80g 左右)

晚上 果汁1杯韭菜鸡蛋一点cola light (0 kcal)

运动 爬山+散步 3个小时左右

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-15 22:15 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-15 21:17

黄金减肥周都3天了 我不知道自己吃的多不多~!! JMS能不能帮我看看 是不是吃的太多了啊~!!

ps.这几天我已经开始做面部按摩 希望能让脸瘦点~!!

:mad::mad:脸圆 肉还多   肥啊~!!!!

希望JMS能支持我啊~!!!!!!

加油!!!!!!:P

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-16 14:37 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-16 13:38

4月16号 黄金周第4天

早餐蜂蜜水1杯 香蕉1个

上午 苹果1个

中午 凉拌芹菜+ 卤鸡翅几个

晚餐凉拌海带丝 饺子几个

运动跳绳腰部运动 臂部运动

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-16 21:43 编辑 ]

娇贝儿 发表于 2006-4-16 15:04

ＭＭ吃的其实挺少的呀
加油加油

粉色猫er 发表于 2006-4-17 00:29

原帖由 娇贝儿 于 2006-4-16 16:04 发表
ＭＭ吃的其实挺少的呀
加油加油


$害羞$$害羞$

我也不知道自己吃的少不少的 但是肉肉总是下不去的

不过不管怎么样 我会继续努力的啊

谢谢mm 的支持啊~!!

4月17号 黄金周第5天

早餐 蜂蜜水1杯 香蕉1个

中午 生菜沙拉+ 饺子6个+卤鸡翅1个

下午 红枣几个

晚餐 酸奶一点香蕉1个 西兰花一点

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-17 22:59 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-18 07:45

4月18号 黄金周6天

早餐 蜂蜜水1杯 麦片粥1碗

午餐全麦面包2个

下午 咖啡1杯

晚餐 奶酪1片小苹果3个

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-18 23:08 编辑 ]

triangel817 发表于 2006-4-18 19:42

为什么MM们都要减肥呢，都50kg了还有肥肥么，我现在就是啊。看起来挺好啊，别把身体减坏了啊。

粉色猫er 发表于 2006-4-18 22:10

原帖由 triangel817 于 2006-4-18 20:42 发表
为什么MM们都要减肥呢，都50kg了还有肥肥么，我现在就是啊。看起来挺好啊，别把身体减坏了啊。

:mad::mad::mad:

我不高啊 而且骨架大 脸圆圆 所以看起来很胖啊～！！

4月19日 黄金周第7天

早餐 蜂蜜水1杯 苹果1个 低脂牛奶+麦片10g

中午 鸡胸肉1块 沙拉1小碗

晚餐 酸奶 苹果1个

睡觉前 热牛奶1杯+ 苹果1个

运动 Fitness 90分钟

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-19 23:49 编辑 ]
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