原帖由 beatrice2006 于 2007-3-16 00:00 发表 http://www.dolc.info/forum/images/common/back.gif
1。果汁，是要自己鲜榨的，还是超市里100%的果汁就行？比如Plus0.49欧1L的橙汁和苹果汁，但是好甜啊，是不是加糖了？
2。咸蔬菜汁，这个dd如果自己榨，用什么蔬菜好呢？jms能不能提供几种蔬菜选择。如果超市 ...
这些问题太好了，水晶mm也帮我解解惑。。。打算星期天开始断食呢。。。这两天就清肠好了:)
nr.4和nr.5我来试着回答一下哦，不对的地方，mm纠正$汗$
nr.4 花草茶是指用纯花或者草泡的水。。。比如，用玫瑰花，桂花，茉莉等等干花，水晶mm不是说千万不要喝茶叶嘛！
nr.5 Molke 好像是乳酸菌饮料在超市里是和酸奶摆在一起的，喝起来稀稀的，一般热量都很低，一百克大约40kcal左右，还有更低的
原帖由 多多女人 于 2007-3-16 08:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这些问题太好了，水晶mm也帮我解解惑。。。打算星期天开始断食呢。。。这两天就清肠好了:)
hehe$汗$ 问题多多，不好意思
原帖由 多多女人 于 2007-3-16 09:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
nr.4和nr.5我来试着回答一下哦，不对的地方，mm纠正$汗$
nr.4 花草茶是指用纯花或者草泡的水。。。比如，用玫瑰花，桂花，茉莉等等干花，水晶mm不是说千万不要喝茶叶嘛！
nr.5 Molke 好像是乳酸菌饮 ...
多谢$送花$
再加一个问题，断食期和的蔬菜汤，是只喝汤还是可以吃里面的蔬菜？
原帖由 beatrice2006 于 2007-3-16 00:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
1。果汁，是要自己鲜榨的，还是超市里100%的果汁就行？比如Plus0.49欧1L的橙汁和苹果汁，但是好甜啊，是不是加糖了？
2。咸蔬菜汁，这个dd如果自己榨，用什么蔬菜好呢？jms能不能提供几种蔬菜选择。如果超市有卖的就更好了。另外加多少盐啊？大约
3。大量盐水。，问题同上，大约1杯水加多少盐呢？比如几分之几TL
4。花草茶，国内带的茉莉花茶算不算？我猜不算吧。这里超市的茶好多种，有没有jm推荐一下
5。Drink Molke，这是什么dd？乳清？不知道。我买了一罐 Schlank-Diät，可以用这个嘛？这个dd太甜了，看了一下，30%Süßmolkenpulver，16%Milchweiß ，11%Molkeneiweiß。。。。
6。蔬菜汤，能放油吗？鸡精呢？
[*]我买的是超市里面冷藏的鲜榨汁。但是一定要兑水喝，因为断食期间胃受不了那么酸的东西。
[*]蔬菜汁超市有卖，叫Gemuesesaft，很便宜，比较方便，如果你问配方，可以按照超市里面蔬菜汁的配方调。
[*]盐水不要太咸，一大杯水小半勺Teeloeffel就行了。
[*]茉莉花茶不行，因为是绿茶和茉莉花的混合。绿茶有咖啡因。我说的花草茶可以是菊花茶，玫瑰花茶，纯薄荷茶。DM有专门的Krautertee和Fastentee卖，都可以服用。
[*]你买的不行，是减肥的东西，营养含量太高，高蛋白，不适合fasten期间服用，高蛋白的东西不容易吸收。DM有粉末罐装trinkmolke卖，plus也有液体的，跟酸奶放一起的。
[*]不能放油，鸡精最好也别放。如果觉得实在没有味道，可以买超市里面的Gemuesebruehe冲着喝。
如果你还有什么不知道怎么买，买什么，直接去药店，说你要Fasten，看看他们能不能给你提供什么。
[ 本帖最后由 水晶 于 2007-3-16 18:41 编辑 ]
原帖由 beatrice2006 于 2007-3-16 13:12 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
多谢$送花$
再加一个问题，断食期和的蔬菜汤，是只喝汤还是可以吃里面的蔬菜？
断食期最好不吃固体，只喝汤，等你恢复期可以适当吃一些。
如果大家有兴趣，我可以把我断食8天的食谱放上来，主要还是按照Freundin上面的食谱喝的。
[ 本帖最后由 水晶 于 2007-3-16 18:45 编辑 ]
原帖由 水晶 于 2007-3-16 18:43 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果大家有兴趣，我可以把我断食8天的食谱放上来，主要还是按照Freundin上面的食谱喝的。
$支持$ $支持$ $支持$ $送花$ $送花$ $送花$
$支持$ $支持$ $支持$
健康是最重要的～
我?拿魈扉_始！！
先清理腸胃嘍～～ :)
要看lz 的8天食谱， 我比较笨， 只会照着来，多谢了$送花$ $送花$
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=466799&extra=page%3D1
这个月例假还没有来,例假结束以后,2天再开始这个是不是合理?
我觉得可以啊
等开始的时候,我再单独发贴吧,谢谢分享$送花$ $送花$ $送花$
原帖由 水晶 于 2007-3-18 23:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得可以啊
请问水晶mm我这次做完，下个月可以接着做吗？或者可以用其他的减肥方法吗？
试过21天 断食三天,但是皮肤狂差还是要看人吧:(
原帖由 遥遥无期 于 2007-3-20 21:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
试过21天 断食三天,但是皮肤狂差还是要看人吧:(
我觉得是看人的，我先前皮肤就很不错，这些日子，皮肤更紧实了~~~~~~~~~~~~
有个朋友，一天就面如土了~~~~~~~~~~$frage$
有人坚持下来了么。。。说说反弹情况:)
一定要试一试!
不错不错，等我把冰箱里面的东西清掉之后也试试～
不过有点担心，怕自己没有毅力说的。唉～～
$考虑$ 感觉自己做不到
不如运动。吃太少或者不吃，很容易引起暴食。
我想问一下,今天第三天,起床的时候感觉腿软,身体果然没有能量了,手脚冰凉,实在忍不住,喝了杯葡萄糖水补充一下,有关系吗 ?
另外,关于清肠,我也可以给大家推荐一个好东东,叫Agiolax. 中文名字叫艾者思,在中国卖的还满贵的,称之为德国原装进口的纯自然排毒药.我在德国药房有找到,在德国有2种包装,1种片装,6欧以内,可以吃40天. 另一种颗粒装,10欧左右可以吃50天.我比较喜欢后者,国内卖的也是后者.
在fasten之前,我用了2周的Agiolax, fasten的前一天没用,尽管如此,断食的前2天我觉得清肠还是满成功的.值得一提的是,这种药真的不会肚子痛.以前在办公室的时候,中午用完午饭半小时后会开始上厕所,而且越来越水状,起初我以为是坏肚子了,后来在网上查了才知道,清肠排毒的最佳状态就是水状,这样才能彻底排清体内的毒素.清完之后就不会再有拉肚子的感觉了
[ 本帖最后由 keddy 于 2007-4-9 08:43 编辑 ]
很想试试,可是不知道 能不能做到5天不吃肉:( :( :(
这么多MM都FASTEN,偶也从今天开始,想问一下,断食期间水果都不可以吃么,猕猴桃或橙子可不可以啊,因为上课,实在是怕饿:(
好帖呀～～～$怒吼$ 激动～～～刚刚起床，决定今天就开始实行$怒吼$
明天就去买fastentee~~这次再坚持不了就不做人了$怒吼$
但是看楼主帖子里面的茶好多花样啊～～～ 我如果只喝fastentee会不会效果不好？$考虑$
谢谢啦～～～～$送花$ $送花$
原帖由 keddy 于 2007-4-9 08:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我想问一下,今天第三天,起床的时候感觉腿软,身体果然没有能量了,手脚冰凉,实在忍不住,喝了杯葡萄糖水补充一下,有关系吗 ?
另外,关于清肠,我也可以给大家推荐一个好东东,叫Agiolax. 中文名字叫艾者思,在中国卖 ...
前三天是比较痛苦，症状都是正常现象，因为胃的功能在转换，等转换过去就美食了。葡萄糖水可以喝
水晶
原帖由 阿伯丁白 于 2007-4-9 11:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好帖呀～～～$怒吼$ 激动～～～刚刚起床，决定今天就开始实行$怒吼$
明天就去买fastentee~~这次再坚持不了就不做人了$怒吼$
但是看楼主帖子里面的茶好多花样啊～～～ 我如果只喝fastentee会不会效果不好 ...
fastentee可以，不过如果有薄荷茶最好，因为开始排毒的几天口腔的味道不会好闻。
谢谢啦 ～～～ 反正不出门 无所谓啦 :D
好帖子！！！$送花$