我不知道你哪天开始彻底断食，断食前的那天过渡期要大量蔬菜，水果，饮水，不要再吃肉和主食了。还有，断食前一天下午15点以后就不能再吃任何东西了。
我会给mm加油的！
原帖由 littledai 于 2007-3-17 12:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mms加油加油。。。。俺就坚持了四天，最后一天晚上看到吃的眼都绿了$郁闷$ $害羞$
是很难坚持，其实不是饿的，就是馋的，当时我馋的时候夜里失眠到4点半。但是最后挺过来了。
原帖由 水晶 于 2007-3-17 15:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不知道你哪天开始彻底断食，断食前的那天过渡期要大量蔬菜，水果，饮水，不要再吃肉和主食了。还有，断食前一天下午15点以后就不能再吃任何东西了。
我会给mm加油的！
啊，我以为mm说的断食第一天是指大量蔬菜水果并且下午3点以后不吃东西
今天是过渡期，我肯定不吃主食和肉，但是还要把其他存货吃完，不然等我10天断食，都放坏了，浪费啊
只是明天开始断食，一天吃不完那么多水果蔬菜，今明两天把存货蔬果吃完，明天下午3点以后不吃东西了
如果你第一次断食，断食期间不要超过7天。我指的断食就是彻底什么都不吃，不包括适应期和恢复期。
支持MM,想看MM心得从中学习,我也想.但是还不知道要怎么准备,呵呵希望MM的前站一切顺利.$送花$ $送花$
原帖由 水晶 于 2007-3-17 16:31 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果你第一次断食，断食期间不要超过7天。我指的断食就是彻底什么都不吃，不包括适应期和恢复期。
好的，明白了
谢谢水晶mm的指教
我计划一下接下去Fasten Plan
多谢mm有空来看看，给我一些指导和帮助$送花$
$送花$ $送花$
原帖由 我爱猫猫 于 2007-3-17 17:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
支持MM,想看MM心得从中学习,我也想.但是还不知道要怎么准备,呵呵希望MM的前站一切顺利.$送花$ $送花$
今天出去把Fasten需要的东西都买了:)
马上上PP和整理计划
多谢mm支持
互相学习$握手$
那个gemuesesaft超级难喝，我到现在还剩了半瓶不知道咋办好呢$NO$ $NO$
原帖由 littledai 于 2007-3-17 20:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个gemuesesaft超级难喝，我到现在还剩了半瓶不知道咋办好呢$NO$ $NO$
我以前买过胡萝卜汁，喝了一口就再也没碰过
现在为了减肥，就当是小时候喝中药了，生生灌下去
MM加油啊，千万要注意身体！$送花$