原帖由 zygal 于 2007-6-23 11:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我在上比晚上要轻大约1公斤$汗$
:D :D :D
好像我们体质差不多。;)
今天早上量48.5kg。
小结一下一周的成果，7天减了1kg，比起以往减肥的速度慢了很多，但因为只是靠不吃零食，并没有减三餐，所以不是很辛苦。$m12$ 昨天半夜才第一次觉得有饥饿感。$汗$
回想到减肥的第二天就暴走，还反弹了不少，好在后来都控制住了，希望可以坚持下去$m2$
接下来决定开始一些运动，毕竟运动是很重要的啊:)
原帖由 scarletmood 于 2007-6-23 12:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:D :D :D
好像我们体质差不多。;)
是啊，是啊$握手$ $握手$
我是本来体重基数就很大的！不知道mm是不是也这样！
今天体重没有减少！$m25$ $m25$ $m25$
现在开始减少正餐的量。$怒吼$ $怒吼$ $怒吼$
偶又发烧了，刚才量还37.2，现在就37.5了，真倒霉，每次想干点什么的时候总要发生这种事。
$m9$ $m9$ $m9$
还打算今天开始运动的。$m13$ $m13$ 上床了。$m30$
今天大哭了一场。洗完澡称一下，竟然一下子轻了1kg。大概是脱水了。一点也高兴不起来，觉得心里很苦。:( :( :(
今天起来吃了早饭才想起来要称体重，48.4kg。要说的是，今天早上我吃了米饭。我早晨从来不吃米饭的，从冰箱里面拿出来不晓得什么时候煮的一碗饭，有点硬，加了一块cheese微波了一下。肯定是脑子脱水了$m13$ ，都不晓得自己在干什么。不过以我便秘的体质，反正就算是变质的饭饭也不会有啥反应。$m9$
今天体重没有变化，$m7$ 吃了一大包薯片加一块巧克力。:(
晚饭不吃了。
昨天又失眠，天亮了才睡着了一会儿。:(
起来量48.4kg。$m13$ 反弹了。$m7$
准备练瑜伽。$m25$
原帖由 wawa1983 于 2007-6-21 12:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的天啊，你们都那么瘦，还要减。不要弄垮身体了。其实健康最重要了。保重啊。
其实我觉得生活规律最重要。运动也是必要的。有谁减肥能够光不吃，不动就成功的呢。
我提议减法一定要健康。病态减肥，有时候效 ...
$支持$ $支持$ $支持$