萍聚 › 塑身健体 › 有效的西柚减肥法—亲身实践（第一周期结束，出成绩了—6斤/12天）

Milch 发表于 2008-2-11 23:15

好久没来了~~~大家都减得怎么样了?~~~~ $汗$ $汗$

julinzhang 发表于 2008-2-11 23:20

:(

最近没有好好减咯

mm减得怎么样啊？有成绩吗？

Milch 发表于 2008-2-11 23:29

回复 #192 julinzhang 的帖子

$害羞$ $害羞$

最近吃了好多巧克力和糖果~~~
成效甚微~~~不过始终是比最初的体重少~~
所以我一再的自欺欺人~~~ 也不好意思来这里露面了~~

最近吃了好多 "禁品"   饺子,米饭~~还有面条呢~~~巧克力,糖果, 果仁,,,~

:mad:

我觉得吃西柚后,就算吃了"禁品",也不会增肥的~~$害羞$ 这点我挺满意~

julinzhang 发表于 2008-2-12 22:57

原帖由 Milch 于 2008-2-11 22:29 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$害羞$ $害羞$

最近吃了好多巧克力和糖果~~~
成效甚微~~~不过始终是比最初的体重少~~
所以我一再的自欺欺人~~~ 也不好意思来这里露面了~~

最近吃了好多 "禁品"   饺子,米饭~~还有面条呢~~~巧克力,糖果 ...



haha

这点倒是真的，我也是呢！

是该控制一下自己的嘴巴了，不然体重老是这样也不行啊！

ninic 发表于 2008-2-24 18:56

:( 第一次是的时候   坚持了 12天瘦了3公斤 但是馋死了，看到巧克力，步都挪不动，结果在休息两天的时候 爆了， 吃了很多 巧克力和饼干 ， 前功尽弃 :(。饭量其实变大了，每次要吃很多菜和肉，才可以抑制饥饿感。怎么办？大家有没有好方法？可以不要老是那么饿，我觉得上辈子是饿死鬼投胎~~~~呜~~~

julinzhang 发表于 2008-2-24 19:36

mm好

我现在不完全按照西柚减肥法来做了，因为固定的饮食让我特别容易暴$m13$

上次自从西柚减肥瘦了6斤后，再次反弹，而且还比原来重了！

julinzhang 发表于 2008-2-24 19:45

我现在还在用控制饮食加运动的方法减肥

不吃零食了，因为根本我就不去买。想想省得钱以后可以买pp的衣服，我就有动力了。

经过我一个星期的努力，体重虽然还没有回到我用西柚餐减肥后的数字，但是已经回到118斤了。

要知道我上个星期五还124斤呢，说出来吓死，浑身的肥肉啊！

ninic 发表于 2008-2-26 16:26

:mad: 我和你一样 又回到更沉的时候现在也是124 :(    我都快拖不动我的肥肉了 :(
mm   每天都 运动吗？我今天就又开始按食谱吃了可是要比第一次吃食谱饿得多有点头晕地说

huancy 发表于 2008-2-26 17:51

124斤就都说的这么夸张,不用吧$m28$   还让人有活路不了?$m9$

julinzhang 发表于 2008-2-26 18:50

原帖由 ninic 于 2008-2-26 15:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:mad: 我和你一样 又回到更沉的时候现在也是124 :(    我都快拖不动我的肥肉了 :(
mm   每天都 运动吗？我今天就又开始按食谱吃了可是要比第一次吃食谱饿得多有点头晕地说


呵呵，mm不要急，首先还是要戒掉吃零食的习惯。德国这边的零食热量不是一般的高啊！

我现在只是在用晚饭不吃或者少吃的方法，效果还是蛮好的，虽然瘦的慢，至少不会反弹啊。尤其现在要考试，压力大，也没有那么多时间准备食物。所以我索性就早上多吃点，中午吃平时的一半，晚上少吃或者不吃，先让胃慢慢小下来再说：）

不过我每天都要喝一壶薄荷茶，还有补充维生素。

最近倒是没有怎么运动，呵呵。等考完试再塑身吧！

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