减肥，睡好觉也很重要。
原帖由 鱼1222 于 2008-1-24 22:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$汗$ $汗$ $汗$ 我最讨厌肚子, 我说的是我自己的, 有些女孩有肚子也不难看, 可我因为胯小, 肚子特显$汗$
亲， 我也是跨小， 天，我们太象了$握手$ $握手$ 加油哈， 我已经FASTEN 5天了， 胜利向我招手:D
原帖由 鱼1222 于 2008-1-24 21:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说说偶一天的菜单啊, 为了避免在吃东西, 今天早睡觉$汗$
早饭 4片面包, 4片香肠,一大杯牛奶, 当然还有咖啡
午饭 豆角炒碎肉 面条大约100克
下午骑自行车半个多小时 做了30个仰卧起坐,喝了很多水
坚 ...
我看了很多减肥的帖子，纯素＋多运动似乎是王道，mm，陪我一起吃素吧^_^
又来了, 汇报一下啊 :D :D :D
今天真为自己骄傲, 挡住了N多诱惑, 终于没有多吃 :D :D
早上 牛奶 Müsli 一只大苹果
中午因为和朋友说好下午逛街,所以在外面吃,在中餐IMBISS 点了一个青菜炒肉, 外加米饭
下午逛街, 只败了点化妆品, 什么吃的都没买 哦也.......:D
朋友让我去她家吃饭, 被我一口回绝:D 不过答应明天中午去她家蹭, 周日中午她来我家,晚上就免了:D
晚饭让GG自己做的, 我只吃了点酸奶, 看电视时, 他在大嚼土豆片$怒吼$ $怒吼$ $怒吼$ 给我吃我也没要:cool: :cool:
今天我又要早睡了, 没办法,只有睡觉可以让我忘掉吃的事情 $汗$ $汗$
原帖由 大肚飞天牛 于 2008-1-24 23:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
鱼mm，你都睡了吗。还真的是很早呢。看你的食谱，早餐4片面包加4片肠再加牛奶。呵呵，还真的是有我的风采。$m2$
不睡不行啊 哈哈.....这种早餐简单,我早上不是MUESLI, 就是这个 $汗$
原帖由 scarletmood 于 2008-1-24 23:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
减肥，睡好觉也很重要。
嫩说的很对啊, 人说减肥的时候容易生皱纹, 让皮肤变坏, 所以要多喝水, 多睡觉 ;) $送花$
原帖由 Luci宝贝 于 2008-1-25 18:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲， 我也是跨小， 天，我们太象了$握手$ $握手$ 加油哈， 我已经FASTEN 5天了， 胜利向我招手:D
$kiss$ $kiss$ 俺们是不是在德国失散的双胞胎啊, 怎么这么一样 :D :D :D
MM加油啊, 很佩服你的毅力,坚持下去啊 $握手$ $握手$
原帖由 xjz 于 2008-1-25 20:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我看了很多减肥的帖子，纯素＋多运动似乎是王道，mm，陪我一起吃素吧^_^
饶了我吧, 偶从前可是肉食动物, 无肉不欢型的,不过我可以少吃点,呵呵 $汗$ $汗$ $汗$
运动确实很重要, 否则会很快反弹的,不过我今天偷懒了, 逛完街也很累
其实最主要的是, 相信自己的方法能成功......:cool:
今天早上牛奶,面包, 香肠,上午骑自行车锻炼,30个仰卧起坐
中午在朋友家吃的火锅, 吃的很尽兴, 不过我比往常多吃菜了;)
下午吃两个苹果,香蕉一只
5点之后就只喝水了, 坚持到现在
今天体重还是52点多, 继续努力!!!!!!!希望大家监督:cool:
原帖由 鱼1222 于 2008-1-25 23:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
饶了我吧, 偶从前可是肉食动物, 无肉不欢型的,不过我可以少吃点,呵呵 $汗$ $汗$ $汗$
运动确实很重要, 否则会很快反弹的,不过我今天偷懒了, 逛完街也很累
吃肉没关系的，只要不多吃，完全不吃肉减得比吃肉要慢很多，至少对我来讲是这样。而且我还不喜欢吃肉。:(