介个帖子一定要顶 $m22$
原帖由 馨彤 于 2008-3-13 22:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
介个帖子一定要顶 $m22$
谢谢$送花$ $送花$
做个记号
大臂围 29厘米
胸围 90厘米
腰围 74厘米
腹围 83厘米
臀围 91厘米
大腿围 53厘米
小腿围 35厘米
3月14号 星期五
原地跑步1小时
中午
4个春卷
1小盒酸奶
1个橘子
50个仰卧起坐，30分钟体操
晚餐
3个Weißwurst,
300毫升土耳其酸奶
60公斤
50个仰卧起坐，30分钟体操
[ 本帖最后由 Dattel 于 2008-3-17 10:33 编辑 ]
MM太厉害了~~~做这么多运动~~~~
加油加油~~~~
原帖由 小草熊 于 2008-3-14 11:43 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM太厉害了~~~做这么多运动~~~~
加油加油~~~~
一起加油$握手$ $握手$
怎么还是60公斤啊。:(
估计家里的弹簧秤太老了，明天买个电子称。$汗$
从今天开始晚饭戒掉淀粉质食物:cool:
[ 本帖最后由 Dattel 于 2008-3-14 13:58 编辑 ]
3月15号 星期六
30分钟体操，原地跑步30分钟
中午
50克土豆色拉
1个橘子
6个SUSHI
散步逛街3个小时，买了电子称。
喝了很多橙汁，大概500毫升，太渴了。$汗$
晚餐
虾+青菜
50个仰卧起坐
晚上称61，1公斤:mad: :mad:
[ 本帖最后由 Dattel 于 2008-3-17 10:33 编辑 ]
关注，MM就等你的减肥经验了$m15$
[ 本帖最后由 馨彤 于 2008-3-15 12:00 编辑 ]
原帖由 馨彤 于 2008-3-15 11:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
关注，MM就等你的减肥经验了$m15$
希望自己能坚持。:)
加油加油~~~$送花$