回复: 回复: 4 月7日
最初由 香婆婆 发布为什么我做最多40个就爬下了哦555555555
这个,我觉得正因为如此,这个运动才更适合你,像我这样仰卧起作从来不困难的人,靠这个累死也减不了,所以我几乎不做这个$我倒$ 4 月13日
早餐 一杯蜂蜜水30卡
中餐 桔子一个40卡 米饭250卡 一个小鸡腿200卡
下午 一小块巧克力30卡
晚餐 2个苹果100卡 一个kiwi40卡 2根香蕉160卡 一个小西红柿10卡
合计 860卡
运动 100个仰卧起坐 40分钟kitty流行瘦身操 伸展运动 4 月14日
早餐 一杯蜂蜜水20卡 2个小西红柿20卡 一个煮鸡蛋80卡 一杯咖啡20卡 黄瓜30卡 生菜30卡
中餐 土豆泥160卡 鱼排200卡
下午 一个苹果50卡
晚上 一个苹果50卡 一杯奶茶40卡 一个kiwi40卡
合计 570卡
运动 100个仰卧起坐 40分钟kitty流行瘦身操 伸展运动
前段时间放假懒了,没写日记,前2天太忙啦,写了日记但是没时间贴上来,今天补上表,!呵呵!不知道大家现在减肥成果都如何. 战斗ing...