坚持一个星期还不到 这2天开始吃绿豆汤，还有喝绿茶，可能因为吃得少了点，开始便秘了！
大家都怎么解决便秘问题啊
回复 33# 的帖子
多吃含纤维素的东西就好了，芹菜啥的。。。我是吃菠菜就很管用了。。。喝牛奶我也有点拉肚肚的。。
听说黑面包也不错，不过我不吃那个~~~:) 原帖由 bonnmathe 于 2008-6-2 19:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
减～～～～
似乎觉得夏天好像比较控制食欲，天气太热了，就不想吃了。
前两天尝试了一下苹果牛奶法，感觉还可以，没吃东西，就吃了四个苹果，一杯牛奶，还不感觉饿。现在就是每隔一天吃一次饭，第一天不吃，第 ...
ＭＭ的方法不错，，，如果忍不住，想想第二天就能吃饭了像看到希望似的就能忍住了。。。 原帖由 mittwoch11 于 2008-6-5 11:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
泡面千万碰不得
那冲泡式的过桥米线呢，上面写非油炸更健康。。一包４００大卡。。。
买了几个星期了，想吃但一直没敢吃。。。。 我现在手头还有很多泡面，不过听JMS的，还是先放着，不吃了！
今天东西吃的不多，就吃了点豆腐干，绿豆汤
下午还打了球，不过8点开始就好饿了，强忍吧！
现在每天晚上做80-100个仰卧起坐，不是一次性的，每次来个20次，感觉也还好！ 不过今天便秘了，感觉只要少吃东西就便秘
是不是我的胃太好了，吃的多得时候拉的也少， 吃的少就没有货了，都被吸收了
郁闷阿！！ 原帖由 大晴天 于 2008-6-6 20:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
ＭＭ的方法不错，，，如果忍不住，想想第二天就能吃饭了像看到希望似的就能忍住了。。。
恩 没错 而且我坚持了才4天左右 就感觉胃口明显变小了
而且我还在使用跳舞毯 每天一个小时 累个半死 那汗出的 哗哗的～～
忘了说了 我还同时使用刮油的药片 这种药片没有任何副作用 而且不影响食欲 但是就是上厕所的时候很爽 能感觉到第二天吃饭时候吸入的油很自然的就被排出来了
而且可能因为这个原因 感觉皮肤这几天也比较好:) 原帖由 bonnmathe 于 2008-6-6 22:43 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩 没错 而且我坚持了才4天左右 就感觉胃口明显变小了
而且我还在使用跳舞毯 每天一个小时 累个半死 那汗出的 哗哗的～～
忘了说了 我还同时使用刮油的药片 这种药片没有任何副作用 而且不影响食欲 但是就是上 ...
什么药片这么好？快说说啊！德国买的吗？？下个礼拜要去自助餐一次，看来我有救了～～～