kittycat
发表于 2009-2-26 22:59
如果本来已经是粗壮肌肉了，想变瘦最好的办法是一定不要再去刺激这些肌肉，配合饮食来让它们减下去，像普拉提这种运动还是很刺激肌肉的，所以不适合
gabbie 发表于 2009-2-26 20:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_315:} 明白了，谢谢mm
洋子猕猴桃
发表于 2009-2-27 13:41
{:5_394:}
跑来跑去的羊
发表于 2009-3-12 10:52
去年夏天练过2个月，塑身效果好好！体重没减太多，但是人很精神，准备继续！呵呵
跑来跑去的羊
发表于 2009-3-12 10:54
去年夏天练过2个月，塑身效果好好！体重没减太多，但是人很精神，准备继续！呵呵
跑来跑去的羊 发表于 2009-3-12 10:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
ps一下，我练的是温莎的，一次1小时，萧亚轩那个有点太“精华”了，我觉得反而效果不好。
kittycat
发表于 2009-3-12 13:26
ps一下，我练的是温莎的，一次1小时，萧亚轩那个有点太“精华”了，我觉得反而效果不好。
跑来跑去的羊 发表于 2009-3-12 10:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一次1小时，俺肯定坚持不下来{:5_334:}
木玛
发表于 2009-3-26 22:09
也觉得萧亚轩那个不怎么好喏
温莎练下来还是不错的呢
kittycat
发表于 2009-3-26 22:39
为啥萧亚轩的不好呢？