如何改变寒性体质？
请问各位懂医的朋友， 如何可以改变寒性体质呢？{:5_335:} 同问 可以用自身的内在力量。 这个。。。。应该属于中医范畴。 可以用自身的内在力量。dwrwr 发表于 2009-5-28 00:06 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_383:} 内在力量具体是什么？ 练内功吗？{:5_352:} 5# cindy1108
九阳神功。。。 怎么样知道自己寒不寒呀？ 本帖最后由 麦香奶茶 于 2009-5-28 16:07 编辑
这个正是我目前在努力的事情。正好可以跟大家讨论一下。
看了马悦玲写的“不生病的智慧”3册，一直强调的就是要保暖、吃温性和中性的食品。
我现在天天喝红枣、枸杞、桂圆肉泡的水，经常用热水泡脚，搓背后肾的穴位，尽量少吃或者不吃寒凉的东西，希望能把体质改善过来。
不过这是一个漫长的过长，一定要坚持！！
另外，身体的保暖也是很重要的。不要贪漂亮，例如大冬天穿短裙，在家光脚丫，用冷水洗头洗澡等等。特别是女人，身体不保暖，等于慢性自杀。老的也很快哦。 另外，马悦玲介绍的固元糕，其实可以一试。我妈妈现在天天吃，感觉很好。我也打算买起材料后开始做了。 怎么样知道自己寒不寒呀？
yoyoyo 发表于 2009-5-28 15:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一般中国南方人都多多少少会有寒凉的体质，跟我们父母一代和地区一代的饮食有密切关系。
1.看舌苔。早上起来看，舌苔发白，就是寒凉体质。（不要等吃了东西或者喝了牛奶才看）
2.是否容易感冒伤风，容易的话，体制偏寒
3.是否容易拉肚子，例如吃了寒凉的水果蔬菜（瓜类、香蕉等），容易拉肚子。
4.寒凉体质多伴有气虚，如果不是因为上火引起的原因，而经常有便秘现象，也是寒凉的体质。
5.不时有头晕、无力的现象，也有可能是寒凉体体质。