151# 乐乐
乐乐mm你太馋啦，老是给自己找借口吃甜食，一定要忌口，特别你又不测血糖，又不打胰岛素的，都是靠自己感觉
我甜食吃过血糖都是高的很夸张的，特别是加工过的食物，天然的像红薯栗子之类还好些，虽然 ...
likor 发表于 2009-12-9 18:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
唉, 偶也知道自己人品不好啊． 以后不吃了. 不过我现在吃过东西就站起来刷豌干活, 希望能尽可能减少血糖值啊． 我觉得多干活还是有很多好处的, 至少不会总吃东西. 实在不行就多看美容书籍， 看人家瘦的很美, 自己也就不太总想吃东西了.
各位糖妹妹愿不愿意说说大约每样东西吃下去糖会升高多少, 或者什么东西特别升血糖?
To 乐乐
真是佩服你得勇气啊，又吃巧克力，又吃葡萄干面包，这些东西我和LIKOR MM 对这几个词都不敢想了，你居然还能这么勇敢地吃，佩服羡慕啊。。。
熊宝宝2010 发表于 2009-12-9 22:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺知道错了. 俺半夜不睡就是为了干活把糖消化下去. 希望吧. {:5_381:} 上帝保佑俺, 俺以后不敢了.
妹妹们还出去吃饭馆吗?
各位糖妹妹愿不愿意说说大约每样东西吃下去糖会升高多少, 或者什么东西特别升血糖?
乐乐 发表于 2009-12-10 00:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个每个人都不一样的，反正Kuchen这种肯定升血糖很厉害，里面的糖那个多啊，又没啥营养，尽量别吃了，中国的甜食像汤圆，我吃了一次也很可怕的
米饭，白面包，汤面条，粥，炖的很烂的汤，还有豆子类，都是升糖厉害的，尽量多吃粗粮，黑面包，荞麦面之类，用新鲜原料自己做比较好，少吃成品
妹妹们还出去吃饭馆吗?
乐乐 发表于 2009-12-10 00:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
饭馆可以吃，少吃米饭就好了，我去吃了几次火锅，完了血糖都很低的，因为没饭没甜食
不过上次吃了米线，血糖飚升，不知道那个汤里都放了什么
我觉得大米粥, 玉米粥 这些粥汤类特别升血糖.
白面包不敢吃了。
米饭我还吃, 但是是糙米:白米 1:3的比例蒸的，每次很小一碗就没关系。
馒头，我也是那种发黑的全麦面：白面 1：1的比例作的，一顿饭一个（小小的）也没问题。
还有，前一阵子去吃了好几次自助餐，因为都不吃主食，就算那些鸡鸭鱼肉吃很多，血糖也一点都不高。
香蕉，葡萄是很久不碰了。
水果我就吃 苹果/猕猴桃/柚子，但有时候饭前一个小时左右吃的，结果饭前量的就超过90的标准了。
这个每个人都不一样的，反正Kuchen这种肯定升血糖很厉害，里面的糖那个多啊，又没啥营养，尽量别吃了，中国的甜食像汤圆，我吃了一次也很可怕的
米饭，白面包，汤面条，粥，炖的很烂的汤，还有豆子类，都是升糖 ...
likor 发表于 2009-12-10 10:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Likor MM, 荞麦面在那里可以买每到呢，德语叫什么名字呢
Likor MM, 荞麦面在那里可以买每到呢，德语叫什么名字呢
sunrise2008 发表于 2009-12-10 11:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Buchweizen
Hede
Heiden
Heidekorn
Heidegrütze 这些都是荞麦, 但我不知道在哪里能买到.
我觉得大米粥, 玉米粥 这些粥汤类特别升血糖.
白面包不敢吃了。
米饭我还吃, 但是是糙米:白米 1:3的比例蒸的，每次很小一碗就没关系。
馒头，我也是那种发黑的全麦面：白面 1：1的比例作的，一顿饭一个（小小的 ...
xiaomaiz 发表于 2009-12-10 11:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
妹妹的糙米是在哪里买的?