wakaka 发表于 2010-3-4 20:26

pipa，来介绍一下减肥心得吧

在国内胡吃海喝一通，隔几洋花花了，不认真减不行了
你减肥很成功的，给介绍一下经验吧
我想控制饮食＋运动
有啥需要特别注意的呀{:5_381:}

哮哮哮 发表于 2010-3-4 20:27

{:5_390:}

哮哮哮 发表于 2010-3-4 20:28

我是沙发。{:5_369:}

明月寄相思 发表于 2010-3-5 00:23

我的经验是每天至少一个苹果，还有运动不可以少，节食对我来说挺困难的，一是我有低血糖，不可以饿肚子，二是我嘴巴馋，控制不了。
不过我是慢慢减的，一个月1KG就很不错啦{:5_383:}

cindypipa 发表于 2010-3-5 11:06

回复 1# wakaka


    你先说说，你平时吃什么？ 运动吗？

wakaka 发表于 2010-3-5 11:26

我就没有不吃的东西{:4_302:}
这礼拜回来以后把零食奶茶啥的都戒了，现在只吃正餐，然后中间吃点水果啥的
饭量也减了一半了
运动暂时还没有

himmelblau 发表于 2010-3-5 12:18

kittycat 发表于 2010-3-5 12:27

me too me too{:5_381:}

testhula 发表于 2010-3-5 12:36

排队！{:5_325:}

cindypipa 发表于 2010-3-5 12:41

回复 6# wakaka


   加运动吧， 我没有练瑜伽， 我就练一般的健身运动

你先看看这个贴 会有帮助

http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=963393
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