记得运动完一定要拉伸的，减肥效果更好。估计是气血通畅吧。。。。
或者一段时间压跟不要吃碳水化合物， ...
foxtail_lb 发表于 2010-3-23 17:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
水果都不让吃啊{:5_350:}
那还费那劲干嘛
kittycat 发表于 2010-3-23 17:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那才好啊！你想啊，减的快，不反弹
水果都不让吃啊
testhula 发表于 2010-3-23 17:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不行，绝对要禁止。。。。
我老公就是用这个方法，一定点带糖的都不能吃。。。当然是一点点减下来的。。。。到最后他真是痛苦的直哭。。。。。。。。说就舔一下，舔一下。。。。
愛吃，不能吃太痛苦
不行，绝对要禁止。。。。
我老公就是用这个方法，一定点带糖的都不能吃。。。当然是一点点减 ...
foxtail_lb 发表于 2010-3-23 17:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_354:}好可怜
可是不吃碳水化合物，蛋白质不是就白吃了么？
减肥减久了，我对吃已经没什么欲望了
cindypipa 发表于 2010-3-23 17:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我大概永远也不会有这个境界
这个是最好的～～～～
问题俺年纪太大了，1个小时的肌肉训练是要老命的。。。。俺都只做半个小时。。。 ...
foxtail_lb 发表于 2010-3-23 17:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得还好，
你可以试试强度比较小的肌肉锻炼。
我最痛苦的是最后还得再来20分钟肌肉燃烧。
md，都没力气了，
真是眼冒金星。
同痛苦，
爱吃饺子的人飘过。
oldfox 发表于 2010-3-23 17:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同爱啊，而且大爱啊
那才好啊！你想啊，减的快，不反弹
testhula 发表于 2010-3-23 17:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恁看花眼了{:5_319:}
我要是你啊, 就咬咬牙减吧,
不能被他看扁了
zuzuzu 发表于 2010-3-23 17:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
基数太大了，
他要我减到我俩刚谈恋爱的时候。
难啊。