applesnow 发表于 2010-4-23 17:47

对我有效的办法是去健身房,每次想到自己累的半死才消耗掉那么一点点卡路里,就不会随便放纵自己了........一旦停止健身我就开始破罐子破摔了,然后就是加倍的长肉.所以坚持锻炼是王道啊!

lampenampel 发表于 2010-4-23 19:30

建议楼主吃粥~~不要吃米饭~~{:6_400:}

apiang 发表于 2010-4-23 19:47

{:5_319:} 找到组织了，我是吃不撑嘴不停的。{:5_319:}

正午的月亮 发表于 2010-4-23 20:53

我每天吃到翻白儿了，还是不停吃。。。。

姽婳将军 发表于 2010-4-23 21:15

我最近正减肥， 看了这个贴我不吃也饱了。。。{:5_347:}

moona 发表于 2010-4-23 21:21

本帖最后由 moona 于 2010-4-23 22:30 编辑

其实心里很清楚每顿饭吃到7.8成饱是最好的，可是自己偏偏不争气，每次都是已经觉得撑到了才想起来，原来已经 ...
花生牛奶 发表于 2010-4-22 23:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我吃一点就饱了。。。。但是肚子饱了嘴巴没饱。。。还在往嘴里塞。。。。完事就觉得。。。好撑啊。。。

今晚上吃生菜叶子和小西红柿吃撑了~~~出去溜达一圈回来喝汤又撑了。。。。

moona 发表于 2010-4-23 21:22

我每次都是肚子饱了嘴巴还是饿
Nolita 发表于 2010-4-23 01:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    me 2{:6_401:}

程橙子 发表于 2010-4-23 21:22

唉，我每次吃多了就内疚的不行，每次吃甜得东西都感觉压力好大，不过还是很纠结的吃啊吃。。。。。{:5_328:}

老太爷2008 发表于 2010-4-23 21:46

一定要细嚼慢咽，每一口都要仔细的咀嚼了才下咽，这样比较容易产生饱的感觉。
还有网上10点以后一定不要在吃东西了，吃了很容易得肝病和胆病。而且吃下去的东西也不能再被身体吸收，只能在过夜的时候变成有毒的垃圾堆积在体内。实在是想吃的话，可以喝杯牛奶。
musicbeibei 发表于 2010-4-22 23:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

原来是这样。
以前12点下班回家吃饭，吃了三年。
怪不得一年3KG，都是毒啊！

大师，您看我还有救么？
{:5_369:}

老太爷2008 发表于 2010-4-23 21:59

大家有没有想到，所谓“撑”是相对的。
其实不是我们吃多了，而是我们的胃变小了。
{:5_329:}
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