吃饭饭 发表于 2010-4-23 23:19

一定要细嚼慢咽，每一口都要仔细的咀嚼了才下咽，这样比较容易产生饱的感觉。

还有网上10点以后一定不要 ...
musicbeibei 发表于 2010-4-22 22:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不是10点，一般是9点以后就绝对不要吃了~
饿就吃苹果

花生牛奶 发表于 2010-4-24 06:59

我吃一点就饱了。。。。但是肚子饱了嘴巴没饱。。。还在往嘴里塞。。。。完事就觉得。。。好撑啊 ...
moona 发表于 2010-4-23 22:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

对的对的，就是这种状态

lindeh 发表于 2010-4-24 10:31

饭前先喝汤吧，然后等5分钟再开始吃饭，肯定很快就有饱足感了。
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查看完整版本: 烦恼，每顿饭都吃到撑~