水喝得不够多吧?
前两天有人给我寄了5包药，超级有效，两包下去，第二天跑了4趟厕所，那个舒服呀，最近也没憋着了，我去给你拍照
我水喝的还好～～～
每天虽然没有一升～～～
但是7，800毫升肯定是有的～～～
不算咖啡和果汁～～～ ...
TOC 发表于 2010-7-18 19:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
杂粮面包或黑面包吃不？
我每天保证2L左右的液体（最起码80%是凉白开）喝下去呢，还不是一样？我觉得可能运动和体质都有关系。
我每次运动过后的两三天都特别好，但是一旦有10天半个月不运动就不行了，还有吃饭，吃饭正常就好，吃饭不正常就不行，最近太热，没胃口，就不行了。
国内买的，据说非常的便宜，一次一包，一天两次，很难闻，很难下咽，但是效果那个叫好，我打算这次去带个几十包来
Milchzucher就很有用啊。而且不是药。
你看俺水果也不少吃～～～
每天最少最少都要吃1个苹果一个梨～～～～
可是这个便秘还是有～～～ ...
TOC 发表于 2010-7-18 19:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我朋友给我寄药，就是因为我憋了一个星期，憋得肚子那个叫痛啊，想死的心都有了，感觉都在慢性自杀，这个药据说只能应急，不能经常吃，会产生依赖。
黑面包我勉强能吃一片～～～
但是一片也不管用啊～～～
Muesli我吃了作用也不大～～
我这个是顽固性便 ...
TOC 发表于 2010-7-18 19:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你去看一下医生没有？听听医生怎么说？
对很多人来说，喝牛奶就管用。香蕉沾着蜂蜜吃也管用。或早上起来第一件事情一定是灌一大杯水。都说早饭要吃饱，我却不解手不吃早饭，一般10点才吃，此时肠胃都空了，很舒服。不过，LZ 要检查自己的饮食，是不是上火了？ 你平时都吃些什么东西进去了？
我还真是没看过医生～～～
我现在为了治疗便秘～～
连苹果皮都吃～～～
以前我连苹果都咽不下 ...
TOC 发表于 2010-7-18 19:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还是找个医生吧，长期这样很不好的，脸色都会受影响
敲胆经对我很管用，你试试啊
早上空腹喝凉牛奶，或天天早餐喝热稀的杂粮粥，或开塞露，或PASSAGE SALZ XL
去超市买包MILCHZUCKER，混在果汁里喝
吃干西梅
加大剂量吃镁片，身体吸收不了就会排除体外，就有点小拉肚子的感觉
MM你呀要吃蔬菜! 光吃水果不一定管用
我估计我喝不下去～～～
前年俺一个朋友给俺国内的肠清茶～～～
喝完肚子就疼，倒是都 ...
TOC 发表于 2010-7-18 19:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是药丸，白水送服，我就是闻那味觉得恶心
经常是早餐在面包房买那个belegtes Broetchen或者麦当劳～～～～
中午去食堂或者麦当劳～～～
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TOC 发表于 2010-7-18 19:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有你这么吃麦当劳的吗？难怪了