萍聚 › 婚姻家庭 › 健身第三周。。。 份量是一斤也没下来。。。

lachen69 发表于 2010-9-23 08:03

KB12C 发表于 2010-9-23 08:06

要不就试一下儿左旋右缄，过年打算带回家两盒。有朋友说好、
lachen69 发表于 2010-9-23 09:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    左旋肉碱和海藻粉都听说过， 也打算回国买盒试试

cindypipa 发表于 2010-9-23 08:11

本帖最后由 cindypipa 于 2010-9-23 09:14 编辑

上午两个小面包， 一小盒虾仁或者是一个小鱼罐头，下午回家一般是炒个菜
KB12C 发表于 2010-9-23 08:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


问一下,一小盒虾仁或者是一个小鱼罐头 是超市里买的那种吧. 偶建议减肥时最好用新鲜原料.
超市的那种已经做好了的 ,都不怎么好的, 特别是那种鱼,有的有Sauce,有的里面加油, 卡路里量不低的

减肥初期, 建议少炒菜, 要低盐,低糖, 少油, 要享受蔬菜或者鱼肉类的本身味道
蔬菜建议蒸或者水煮,

KB12C 发表于 2010-9-23 08:11

刚查了一下L-Carnitine就是左旋肉碱， 德国到处都有卖的

lachen69 发表于 2010-9-23 08:15

vivi_ks 发表于 2010-9-23 11:13

每天在健身房折腾一个小时， 这三个星期一斤也没减下来 ， 教练说正常， 因为肌肉比肥肉重， 好吧 ...
KB12C 发表于 2010-9-23 08:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    教你一减肥的好方法，就是装修，搬家。我们家正在整，1个月后，我的裤子都松了！瘦了

chezshen 发表于 2010-9-23 11:35

刚查了一下L-Carnitine就是左旋肉碱， 德国到处都有卖的
KB12C 发表于 2010-9-23 09:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    有什么副作用么，原理是什么

cindypipa 发表于 2010-9-23 12:05

教你一减肥的好方法，就是装修，搬家。我们家正在整，1个月后，我的裤子都松了！瘦了
vivi_ks 发表于 2010-9-23 12:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    搬家绝对累的, 累了就能瘦

反正我一累就能瘦, 生活一舒服就胖

{:5_392:}

rainbow929 发表于 2010-9-23 12:13

有什么副作用么，原理是什么
chezshen 发表于 2010-9-23 12:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    同问！伤身体的减肥法不在我的考虑范围之列。。。如果不伤身体的话，想试试。。。

chezshen 发表于 2010-9-23 12:24

同问！伤身体的减肥法不在我的考虑范围之列。。。如果不伤身体的话，想试试。。。
rainbow929 发表于 2010-9-23 13:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这个听说过，好像是一种氨基酸还是沙的，反正不是药物成分，据说能减少脂肪组织。。

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