QQyang 发表于 2011-10-22 12:45

午餐，豆芽炒豆腐和鱼丸，两片Toast

53931389 发表于 2011-10-22 13:07

QQyang 发表于 2011-10-22 12:45 static/image/common/back.gif
午餐，豆芽炒豆腐和鱼丸，两片Toast

亲，嫩真厉害，周末还能吃这么少？

53931389 发表于 2011-10-22 13:10

昨天逛街错过了吃晚饭时间，晚上只睡了3小时，今天奇迹般的瘦了1kg，估计很快会长回去滴，晚上又要吃大餐了，呜呜，忍不住啊～ 而且现在正是生理周期，不能运动的说{:5_344:}

QQyang 发表于 2011-10-22 15:49

53931389 发表于 2011-10-22 13:07 static/image/common/back.gif
亲，嫩真厉害，周末还能吃这么少？

哈哈，可能是习惯了，就没觉得吃的少！{:5_327:}

QQyang 发表于 2011-10-22 15:51

53931389 发表于 2011-10-22 13:10 static/image/common/back.gif
昨天逛街错过了吃晚饭时间，晚上只睡了3小时，今天奇迹般的瘦了1kg，估计很快会长回去滴，晚上又要吃大餐了 ...

没事啦，吃大餐的时候少吃点，或者别吃肥肉和淀粉类的东西就是了！{:5_342:}

judyiopp 发表于 2011-10-22 20:58

嘿嘿周末增肥中。。。

QQyang 发表于 2011-10-22 21:50

晚餐，炒花生豆和一点稀面汤！
听说吃花生可以有饱胀感，虽然热量也不低，可是比吃碳水化合物吃的少，还耐饥，总热量下降，所以试了下，还真的很耐饥！

QQyang 发表于 2011-10-23 10:05

本帖最后由 QQyang 于 2011-10-23 13:18 编辑

早餐，半根黄瓜,两片Toast。

judyiopp 发表于 2011-10-23 10:44

一天的食物 炒茄子一个，苹果3个

QQyang 发表于 2011-10-23 16:42

午餐：一小碗米饭和蔬菜

QQyang 发表于 2011-10-23 19:28

晚餐，一碗米粉。

judyiopp 发表于 2011-10-24 07:48

早上，土司和牛奶

QQyang 发表于 2011-10-24 11:56

早餐，一碗鸡蛋糕和一根香蕉！
本身想用香蕉减肥法，可是光吃香蕉饿啊！所以。。。

judyiopp 发表于 2011-10-24 12:20

QQyang 发表于 2011-10-24 11:56 static/image/common/back.gif
早餐，一碗鸡蛋糕和一根香蕉！
本身想用香蕉减肥法，可是光吃香蕉饿啊！所以。。。

光吃水果是容易饿，而且热量可能还摄入更多，还是得吃点别的，肉神马的

judyiopp 发表于 2011-10-24 12:20

午餐 煎鸡蛋一个 一碗豌豆

QQyang 发表于 2011-10-24 14:02

judyiopp 发表于 2011-10-24 12:20 static/image/common/back.gif
光吃水果是容易饿，而且热量可能还摄入更多，还是得吃点别的，肉神马的

恩，就是懒的怕做肉啊!过两天去买肉！
午餐，小碗米饭和小火锅，下了点豆腐花菜和鱼丸！

QQyang 发表于 2011-10-24 19:01

晚餐，一盘炒豆腐豆芽和一点腐竹

judyiopp 发表于 2011-10-24 20:09

周末增肥太多，今天晚餐没吃

QQyang 发表于 2011-10-24 21:51

judyiopp 发表于 2011-10-24 20:09 static/image/common/back.gif
周末增肥太多，今天晚餐没吃

哇，你太厉害了！你那豌豆从哪买的啊!

judyiopp 发表于 2011-10-25 07:28

QQyang 发表于 2011-10-24 21:51 static/image/common/back.gif
哇，你太厉害了！你那豌豆从哪买的啊!

就是那种冷冻的绿色豆子啊，还有豆角我也买过，还可以

judyiopp 发表于 2011-10-25 07:28

早餐2片土司一杯牛奶

QQyang 发表于 2011-10-25 09:17

早餐： Brötchen mit Käse und Gemüse

judyiopp 发表于 2011-10-25 12:36

午餐 炒土豆胡萝卜丝一盘

QQyang 发表于 2011-10-25 14:36

午餐：米粉和蔬菜汤

QQyang 发表于 2011-10-25 19:52

晚餐：土豆丝一盘
哎，吃完才想起来土豆原来也是淀粉类的！

judyiopp 发表于 2011-10-25 20:13

我天天吃土豆呢，晚餐没吃，发现周末聚餐长了4斤，太恐怖了

QQyang 发表于 2011-10-25 22:07

judyiopp 发表于 2011-10-25 20:13 static/image/common/back.gif
我天天吃土豆呢，晚餐没吃，发现周末聚餐长了4斤，太恐怖了

我想只要不是晚饭吃就好很多吧，我就是想学你吃土豆丝，觉得蛮好的。
周末那么长那么多，这样的话我觉得长的快减的肯定也很快！

judyiopp 发表于 2011-10-26 08:13

早餐2片土司一杯牛奶，
马上要回国了，又要增肥，情何以堪啊

QQyang 发表于 2011-10-26 10:08

本帖最后由 QQyang 于 2011-10-26 10:10 编辑

早餐： Brötchen mit Käse und Gemüse
那你要回国就不来记录了，那我不就坚持不住了嘛。哎！{:5_317:}

judyiopp 发表于 2011-10-26 10:53

QQyang 发表于 2011-10-26 10:08 static/image/common/back.gif
早餐： Brötchen mit Käse und Gemüse
那你要回国就不来记录了，那我不就坚持不住了嘛。哎！{: ...

我争取都来记录啊 ，看看我咋增肥的 {:5_310:}
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