萍聚 › 塑身健体 › 减肥减肥，每天都来记录

QQyang 发表于 2011-10-26 11:20

judyiopp 发表于 2011-10-26 10:53 static/image/common/back.gif
我争取都来记录啊 ，看看我咋增肥的

不要刺激我啊，我可受不了美食的诱惑!{:5_315:}

judyiopp 发表于 2011-10-26 12:01

QQyang 发表于 2011-10-26 11:20 static/image/common/back.gif
不要刺激我啊，我可受不了美食的诱惑!

就是我们这种受不了美食诱惑的容易增肥{:5_344:}

judyiopp 发表于 2011-10-26 13:01

中餐，一碗炒土豆丝或萝卜丝和豌豆

QQyang 发表于 2011-10-26 13:21

午餐，一碗蔬菜鸡蛋汤。
补充，早上还吃了一个kitkat，最近特别想吃甜的。

judyiopp 发表于 2011-10-26 17:18

晚餐一个苹果

QQyang 发表于 2011-10-26 17:32

晚饭，一盘花菜和半个面包

judyiopp 发表于 2011-10-27 08:02

早上2片土司 一杯牛奶

QQyang 发表于 2011-10-27 10:17

早餐，面包加奶酪
昨天晚上加餐了，自我批评一下！

judyiopp 发表于 2011-10-27 11:08

QQyang 发表于 2011-10-27 10:17 static/image/common/back.gif
早餐，面包加奶酪
昨天晚上加餐了，自我批评一下！

你已经很不错了，我周末基本能吃一周的食量。我明天下午就出发了，暂时不能上网，坚持啊

judyiopp 发表于 2011-10-27 12:10

午餐 炒土豆丝和豌豆 一盘

QQyang 发表于 2011-10-27 12:23

午餐，一盘素饺子。

QQyang 发表于 2011-10-27 12:25

judyiopp 发表于 2011-10-27 11:08 static/image/common/back.gif
你已经很不错了，我周末基本能吃一周的食量。我明天下午就出发了，暂时不能上网，坚持啊

{:5_334:}
哇哇哇，伤心死啦！你要走了，就没人陪我了！
快点回来啊！我坚持记录，在这里等你啊！{:5_344:}

QQyang 发表于 2011-10-27 19:16

本帖最后由 QQyang 于 2011-10-27 19:17 编辑

晚餐，一盘酸辣芹菜和一些红烧瘦肉

judyiopp 发表于 2011-10-27 20:07

晚上一个苹果

judyiopp 发表于 2011-10-28 07:57

早餐 2片土司 一杯牛奶

judyiopp 发表于 2011-10-28 07:59

早餐 2片土司 一杯牛奶

QQyang 发表于 2011-10-28 09:11

早餐，一个苹果一个面包

judyiopp 发表于 2011-10-28 10:58

午餐2片土司

QQyang 发表于 2011-10-28 11:41

午餐，一盘素饺子！

judyiopp 发表于 2011-10-28 14:23

烤土豆一个 当晚饭了

QQyang 发表于 2011-10-28 17:47

晚餐，土豆炒大红辣椒一盘

QQyang 发表于 2011-10-29 09:17

早餐：Toast mit Käse

QQyang 发表于 2011-10-29 13:59

午餐：炒蔬菜和四片toast

QQyang 发表于 2011-10-29 19:44

晚餐：土豆炒芹菜一盘

QQyang 发表于 2011-10-30 18:08

早餐，两片Toast
午餐，小碗米饭和蔬菜

QQyang 发表于 2011-10-30 22:35

本帖最后由 QQyang 于 2011-10-31 13:41 编辑

晚餐，一碗米粉和红烧肉
吃多了脸开始感觉肿了，明天新的一周继续减肥！

QQyang 发表于 2011-10-31 10:49

早餐：面包一个，苹果一个

QQyang 发表于 2011-10-31 14:41

午餐：炒土豆片一盘

QQyang 发表于 2011-11-1 02:09

晚餐，中餐馆，不说了！

QQyang 发表于 2011-11-1 12:06

早餐，面包一个

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