兰色月光 发表于 2011-11-29 21:16 static/image/common/back.gif
MM厉害的，加入一个。。。我是体重反反复复的，从来都是个胖子。一直没狠下心争取到2月中旬左右减 ...
话说你的体重好神秘，哈哈！
从上月底到现在成绩如何？
友谊之光 发表于 2011-12-13 10:26 static/image/common/back.gif
话说你的体重好神秘，哈哈！
从上月底到现在成绩如何？
不是神秘，是实在是拿不出手呀{:5_354:}
好吧好吧，暴一下。。。
11月初国内回来的时候63K，猪一只，当然从小到大就没瘦过
然后开始自觉，要减肥了，喊了好多年的要妖艳一把一直没实现
年纪越大越遗憾，争取在有生之年圆了自己的愿望{:5_383:}
上月没怎么运动，就控制了晚餐饮食，掉了3kg
事实证明，就我的体质晚饭真不能糊吃海喝
友谊之光 发表于 2011-12-13 10:23 static/image/common/back.gif
凡事有代价，有啥好办法呢？B是我能接受的底线了。。。
这。。。我做好换外套衣服啥的准备，可我不想换内衣尺寸呀{:5_382:}
兰色月光 发表于 2011-12-13 10:32 static/image/common/back.gif
不是神秘，是实在是拿不出手呀
好吧好吧，暴一下。。。
11月初国内回来的时候63K，猪一只，当 ...
怎么感觉是在说我啊。。。{:2_225:}
片雪莹冬 发表于 2011-12-13 10:39 static/image/common/back.gif
怎么感觉是在说我啊。。。
说明，你不是一个人。。。
咱一起努力呀努力，没有丑女人，只有懒女人
我打算这个月开始在节食的基础上增加运动
现在最大的困难就是，我这个人除了游泳，其他运动都坚持不下来{:5_371:}
兰色月光 发表于 2011-12-13 10:43 static/image/common/back.gif
说明，你不是一个人。。。
咱一起努力呀努力，没有丑女人，只有懒女人
我打算这个月开始在节食的基础上 ...
努力努力！
那先从小运动开始吧。比如说一开始半小时，等身体适应了慢慢加。
我喜欢跳操，有音乐的时候会觉得时间没有这么难熬。
本帖最后由 银翼天使313 于 2011-12-13 13:57 编辑
我是最讨厌运动的一个,加上骨头架子大看起来有点健壮……减的那叫一个艰难呐
今早没吃 刚起床没胃口
中午 面包两个 黑咖啡一杯 沙拉一盘 学校的沙拉里放那么多橄榄油哇{:5_309:}
汇报时间到啦，哈哈
早午餐：咖啡一杯，3小片饼干，一碗杂粮红枣桂圆粥。今儿起的晚，早餐省了，嘿嘿
晚餐：一小碗清炒生菜，一个苹果。。。睡觉前一杯牛奶安神{:5_379:}
今天打算睡前做做瑜伽，开始养成做运动的习惯{:5_355:}
下午啃了个面包……当磨牙了
晚上一小锅无油蔬菜乱炖 一个梨一个苹果
话说自从每天晚上吃点蔬菜粥，第二天bb都好通畅，而且重量还有一点一点的下降，唔好东西！
13,12,2011昨天晚上胃口犯贱 被自己做的好吃的折服了 做饭好吃的人减肥真不容易啊 5555 （自恋ING）
由于昨天晚上 竟然是晚上吃了自己做的海鲜炒饭 还有点多今天拼命后悔 这个悔恨啊
所以惩罚自己今儿只吃了苹果喝水 当然没有运动要不得晕过去
但是 突然发现自己的胃小了吃的没以前那么多了 就算吃得很饱 分量也没那么多了
问大家一个问题大家又暴食的经历么 我以前就有就自己一个人的时候 给自己买好多好吃的
然后拼命的吃到很饱但是吃完了之后 开始埋怨自己 怎么这么没有意志力恶性循环 不自信
总是想减肥 可是 最终可能反而增肥了
回想那段日子又胖又不开心 我不想回去了真的不想回去
所以大家请坚持住为了自己更喜欢自己 不为别的 越喜欢自己越会对自己好的
背景音乐响起 ： 最初的梦想 一定会到达 。。。。。就是范玮琪那歌 。。。哈哈