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kittycat 发表于 2013-5-19 14:43

Eggplant 发表于 2013-5-19 12:44 static/image/common/back.gif
吃个午饭在看看情况，如果持续下雨，那今天就换成在家里做HIIT。
JM的那个消耗卡路里的操，很不错的说~~ ...

我准备休息一天，做做拉伸，明天继续

Eggplant 发表于 2013-5-19 15:16

kittycat 发表于 2013-5-19 15:43 static/image/common/back.gif
我准备休息一天，做做拉伸，明天继续

我今天也休息了，午饭以后气温又降了基督，雨也大了，而且起亚好低，很不舒服。。。
大扫除，打扫卫生！

phebee 发表于 2013-5-19 16:48

Eggplant 发表于 2013-5-19 15:16 static/image/common/back.gif
我今天也休息了，午饭以后气温又降了基督，雨也大了，而且起亚好低，很不舒服。。。
大扫除，打扫卫生 ...

我这里阳光灿烂，20度呢。。。可惜昨天跑的膝盖有点点不舒服，不敢再跑了，休息一天

R2D2 发表于 2013-5-19 16:57

Eggplant 发表于 2013-5-19 12:10 static/image/common/back.gif
但是今天又开始降温和下雨了。。。

昨天我跑撞墙了，其实不该一边控制饮食一边跑长距离的，同时做2件事情不是个好主意。

Eggplant 发表于 2013-5-19 17:37

R2D2 发表于 2013-5-19 17:57 static/image/common/back.gif
昨天我跑撞墙了，其实不该一边控制饮食一边跑长距离的，同时做2件事情不是个好主意。

撞墙是什么意思啊？

R2D2 发表于 2013-5-19 23:12

就是极限，其实我们一开始跑自己最长距离都会有这个现象，越过就是无限的runners high了...今天又大吃了一顿，不过按照所谓的减肥计划，其实2天前的计划值已经完成了....

Eggplant 发表于 2013-5-20 14:05

R2D2 发表于 2013-5-20 00:12 static/image/common/back.gif
就是极限，其实我们一开始跑自己最长距离都会有这个现象，越过就是无限的runners high了...今天又大吃了一 ...

啊哈！那你high了木有？
今天打算出门跑步，希望等会别下雨。{:5_342:}

Eggplant 发表于 2013-5-20 16:33

本帖最后由 Eggplant 于 2013-5-20 21:18 编辑

今天的打卡。
4min x 4 的HIIT， 10公里慢跑75分钟，high的很~ {:5_319:}

Eggplant 发表于 2013-5-20 16:41

顺便吐个槽。
今天看到奇诺里维斯的照片，吓的够呛啊。。。{:5_330:}
算来他比阿汤哥还要小两岁半，片约也没有阿汤哥多，也没有老婆孩子要养活，也没有自己的制片公司要操心。。。可是你看看阿汤哥那个身材！{:5_347:}
果然年龄啊工作忙啊都不是借口。{:5_320:}

R2D2 发表于 2013-5-20 20:11

本帖最后由 R2D2 于 2013-5-20 20:15 编辑

Eggplant 发表于 2013-5-20 16:33 static/image/common/back.gif
今天的打卡。
4min x 4 的HIIT， 10公里慢跑75分钟。
现学现用，我也撞墙了，high的很~

嘿嘿，你搞错了，撞墙以后，要坚持在低血糖 电解质紊乱 自我怀疑 抑郁 无法集中注意力等严重的情况下继续坚持跑个3-4km才会穿越极限，得到那种无限的runners high。

顺便打一下卡....



ps. 今天下午消耗了2000+ kcal

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